Hanteln & Gewichte

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Apollo Kurzhantel Verstellbare Hantel, Systemhantel mit variablen Gewichten für Frauen & Männer grün|schwarz
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Kurzhanteln · Farbe: schwarz, mint
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Bowflex Selecttech 552i
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Hantel-Set · Farbe: rot, schwarz
ab239,00*
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MIWEBA Sports Kettlebell-Set, 2-7 kg, Kettlebell-Ablage, Kugelhantel Indoor und Outdoor, Betonfüllung
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Kettlebell · Einsatzbereich: Fitnessstudio, Outdoor, Zuhause · Material: Kunststoff · Farbe: schwarz
ab39,99*
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OnWay Fitness Hantel Training Set mit Hantelständer OW1108S
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Hantelständer · Material: Kunststoff, Eisen · Farbe: schwarz, khaki
39,99*
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Hantelscheiben, verschiedene Gewichtsausführungen
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Hantelscheibe · Material: Gusseisen
27,95*
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ArtSport 2er Hantelset 20kg - Kurzhantel Set mit 2 Kurzhanteln, 12 Gewichte – Rutschfeste Griffe
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Hantel-Set · Einsatzbereich: Fitnessstudio, Zuhause · Gesamtgewicht: 20.00 kg · Material: Kunststoff, Metall · Farbe: khaki, schwarz
ab28,01*
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Hantelscheibe aus Gußeisen, Hantel, Gewichte, 2x Stück: 1,25 kg
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Hantelscheibe · Einsatzbereich: Fitnessstudio · Material: Gusseisen · Farbe: gold, schwarz
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CRIVIT Kurzhantel, verstellbar, ca. 25 kg, 5 Gewichtsstufen
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Hantel-Set · Gesamtgewicht: 25.00 kg · Material: Kunststoff, Eisen
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ScSPORTS ScSPORTS® Kurzhanteln - 2er Set, 30kg, Verstellbar, Gewichte, 4x1kg / 4x1,25kg / 8x2,5kg, Kunststoff, Schwarz - Kurzhantel Set, Ha...
ab36,95*
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GORILLA SPORTS® Kettlebell - 2 bis 32 kg Gewichte, Einzeln/Set, Gusseisen, Bodenschonend, Silber oder Schwarz - Kugelhantel, Schwunghantel, Kugelgewicht, Rundgewicht, Krafttraining
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Kettlebell · Einsatzbereich: Outdoor, Zuhause, Fitnessstudio · Gesamtgewicht: 2.00 kg · Material: Gusseisen · Farbe: schwarz, silber
11,99*
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Sporttrend 24® Hantelscheibe 0,5KG Gusseisen 30/31mm, Gewichtsscheibe Gewicht
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Hantelscheibe · Gesamtgewicht: 0.50 kg · Material: Gusseisen, Eisen · Farbe: schwarz
2,99*
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Homcom Kurzhantel 2er Set in Hexagon Form
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Kurzhanteln · Einsatzbereich: Fitnessstudio · Material: Gummi, Gusseisen, Metall · Farbe: schwarz
ab26,99*
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Yes4All KLD1 2-22kg Kettlebell/Kugelhantel aus Gusseisen mit Vinylbeschichtung 6.8kg
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Kettlebell · Material: Gusseisen · Farbe: blau
24,90*
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ScSPORTS Kurzhanteln - 2er Set, 15 kg, mit Koffer, 30mm Gusseisen, Gewichte
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Kurzhanteln · Gesamtgewicht: 15.00 kg · Material: Chrom, Gusseisen · Farbe: grau, silber
ab54,95*
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vidaXL Langhantel-Set 30 kg
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Langhantel · Material: Metall, Stahl · Farbe: schwarz
ab63,99*
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ENERGETICS Kurzhantel-Set 10kg schwarz/silber
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Kurzhantelstange · Gesamtgewicht: 10.00 kg · Material: Chrom, Gusseisen, Kunststoff, Metall · Farbe: blau, schwarz, silber
ab36,79*
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Gymstick Gymstick Pro 30 mm  1 Stk.
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Bowflex SelectTech 552i
ab449,00*
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ArtSport 3in1 Hantelset 60kg
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Hantel-Set · Einsatzbereich: Zuhause · Gesamtgewicht: 60.00 kg · Material: Kunststoff, Metall · Farbe: khaki, schwarz, silber
ab127,49*
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Akemaio Hantel Baum Hantel Rackwagen Home Gym Übung, 3 Tier und 5 Tier Hantel Kunststoff Hantel Halter Fitnessgeräte Zubehör Rack
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Hantelständer · Material: Kunststoff, Stahl · Farbe: mehrfarbig
12,39*
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Technofit Hantel-Set Hanteln 2 in 1 Kurzhantel und Langhantel Hantelscheiben verstellbar, Effizienter Muskelaufbau, 2 in 1 perfekt fürs Homegym schwarz
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Hantel-Set · Farbe: schwarz
130,90 € 28,00*
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Miweba Sports Profi Neopren Hantel - 2er Set - 0,5-10 Kg - Verschiedene Farben - Anti Rutsch Oberfläche - Bodenschonend (Grün 2x 0,5 Kg)
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Hantel-Set · Einsatzbereich: Zuhause · Material: Neopren, Gusseisen · Farbe: blau, grau, grün, lila, pink, rosa, rot, türkis
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C.P. Sports Hexagon Kurzhantel Gummi 1kg - 60 kg - mit Beschichtung und ergonomischen Chrom-Griff, Kurzhantel, Kurzhantel-Set, Dumbbell, (15kg-Paar)
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Hantel-Set · Material: Chrom, Gummi, Stahl
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Kompakthantel-Ständer-Set mit 12 Paar Hex Hanteln, 1-15 kg, LxBxH 119x50x76 cm
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Hantel-Set · Material: Gummi · Farbe: schwarz
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TIGUAR Olympic Bar Hex Ti-wg0003 Stange, Mehrfarbig (Mehrfarbig), Einheitsgröße
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Hantelstange · Farbe: mehrfarbig
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Miweba Sports Hantel-Set Profi Chrom Gymnastik Hantel Set - 8 Gewichtsklassen, (1 kg - 2 kg - 3 kg - 4 kg - 5 kg - 6 kg - 8 kg -10 kg - Stahl - Hochglanz-Optik - bodenschonend - schwarz / silber - Fitnesshanteln - Krafttraining - Sport - Workout - Training, 2er Set), Fitness Areobic Hantel Kurzhantel Set Hantelgewichte Gewichte silberfarben
Miweba Sports Hantel-Set Profi Chrom Gymnastik Hantel Set - 8 Gewichtsklassen, (1 kg - 2 kg - 3 kg - 4 kg - 5 kg - 6 kg - 8 kg -10 kg - Stahl - Hochglanz-Optik - bodenschonend - schwarz / silber - Fitnesshanteln - Krafttraining - Sport - Workout - Training, 2er Set), Fitness Areobic Hantel Kurzhantel Set Hantelgewichte Gewichte silberfarben
Hantel-Set · Material: Chrom, Stahl · Farbe: schwarz, silber
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BODYCOACH Hantelständer A-Frame stabile Hantelablage mit 12 Kurzhanteln 2,5 bis 15 kg
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Hantelständer · Material: Gummi, Kunststoff, Stahl, Gusseisen · Farbe: schwarz
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Sporttrend 24® Hantelscheibe Gusseisen 0,5kg, 1,0kg, 1,5kg, 2,0kg, 2,5kg, 5kg, 10kg, 15kg, 20kg | Gewichtsscheibe, Gewichtscheibe, Hantelscheibe (0,5KG)
Sporttrend 24® Hantelscheibe Gusseisen 0,5kg, 1,0kg, 1,5kg, 2,0kg, 2,5kg, 5kg, 10kg, 15kg, 20kg | Gewichtsscheibe, Gewichtscheibe, Hantelscheibe (0,5KG)
Hantelscheibe · Gesamtgewicht: 0.50 kg · Material: Gusseisen, Eisen · Farbe: schwarz
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CAP Barbell A-Frame Hantelständer für Hantel, Weiß
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Hantelständer · Material: Gummi · Farbe: weiß
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MOVIT Gewichtsmanschette 2er Set Gewichtsmanschetten Neopren, Laufgewichte, (Set, 2er Set), mit Reflektoren, verstellbare Gewichte, 2x 1,0kg, Farbwahl rosa
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14,99*
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EB FIT 2 x 2kg Hantelset Hantel Gymnastikhanteln Kurzhanteln Aerobic Fitness
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Gymnastikhanteln · Material: Kunststoff · Farbe: orange
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Ginyia Krafttraining Weste, Oxford Tuch atmungsaktiv Gewichtstraining Weste 50 kg Gewicht Weste Krafttraining Jacke für Workout Fitness Gewicht Weste
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Gewichtsweste · Farbe: schwarz, khaki
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Miweba Sports Kurzhantel Gymnastikhanteln NKH100 - 9 Gewichtsklassen, (Anti-Rutsch-Oberfläche - Neopren - bodenschonend - Hexagon-Form - 8 Farben - Training - Krafttraining - Muskelaufbau - Fitness - Sport - Workout, 0,5 kg - 1 kg - 2 kg - 3 kg - 4 kg - 5 kg - 6 kg - 8 kg - 10 kg), Aerobic Hantel Set Kurzhantel Fitnesshanteln Gewichte beige|rosa 2 x 0,5 kg
Miweba Sports Kurzhantel Gymnastikhanteln NKH100 - 9 Gewichtsklassen, (Anti-Rutsch-Oberfläche - Neopren - bodenschonend - Hexagon-Form - 8 Farben - Training - Krafttraining - Muskelaufbau - Fitness - Sport - Workout, 0,5 kg - 1 kg - 2 kg - 3 kg - 4 kg - 5 kg - 6 kg - 8 kg - 10 kg), Aerobic Hantel Set Kurzhantel Fitnesshanteln Gewichte beige|rosa 2 x 0,5 kg
Gymnastikhanteln · Material: Neopren · Farbe: rosa
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GORILLA SPORTS® Hantelablage - 3 Ebenen, 30mm, bis 400 kg, Stahl, Schwarz - Gewichteständer, Hantelscheibenständer, Hantelscheibenablage, Hantel...
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Hantelscheibenständer · Einsatzbereich: Fitnessstudio · Material: Stahl · Farbe: schwarz, silber, weiß
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Sporttrend 24 Gewichtsmanschetten 0,5-5,0kg I (2,0kg, Schwarz)
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Gewichtsmanschetten · Gesamtgewicht: 2.00 kg · Farbe: schwarz
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Miweba Sports Hantelscheibe Profi Gusseisen Hantelscheiben HSG - 1.25 - 10 kg, 5 kg, (4er-Set, Hantelscheibenset, Hantel Gewichte Set, Gewicht Scheiben, Muskelaufbau, Workout, Training, Ganzkörpertraining, 4-tlg., 4 x 1.25 kg, Ø 30mm, Gusseisen, 12.5 x 2.0 cm), Gewicht Scheiben Krafttraining Fitnessgerät - Fitness Hantel Zubehör schwarz
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Hantelscheibe · Material: Gusseisen · Farbe: schwarz
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MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Schwarz 2x 0.5kg 2x 1.0 kg
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Gewichtsmanschetten · Farbe: blau, rot, schwarz
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Lex Quinta Gewichtsweste Heavy Duty - 15 Kg - Trainingsweste mit Gewichten - 15 Einzelgewichte aus Gusseisen
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Gewichtsweste · Material: Gusseisen
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SF SUPRFIT Gewichtsweste Sigurd 3D Gewichtsscheiben Plates, (2-tlg)
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Gewichtsweste
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C.P. Sports Hexagon Kurzhantel Gummi 1kg - 60 kg - mit Beschichtung und ergonomischen Chrom-Griff, Kurzhantel, Kurzhantel-Set, Dumbbell, (13kg-Paar)
C.P. Sports Hexagon Kurzhantel Gummi 1kg - 60 kg - mit Beschichtung und ergonomischen Chrom-Griff, Kurzhantel, Kurzhantel-Set, Dumbbell, (13kg-Paar)
Hantel-Set · Material: Chrom, Gummi, Stahl
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ScSPORTS® Kurzhantelstange Einzeln/2er Set Kurzhantel Stange 30/50mm Kurzhanteln, (1-tlg) schwarz
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Gorilla Sports Kettlebell »Kugelhantel Schwunghantel Kugelgewicht aus Vinyl 28 kg«, (Set), 93389053-0 rot/schwarz
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Kettlebell · Einsatzbereich: Fitnessstudio · Material: Eisen, Gusseisen, Vinyl · Farbe: rot, schwarz
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Homcom A91-018V01 Hantel 1 Stück(e)
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Kurzhanteln · Einsatzbereich: Fitnessstudio · Gesamtgewicht: 8.00 kg · Material: Gummi, Gusseisen, Metall · Farbe: mehrfarbig, schwarz, silber, weiß
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Energetics Kurzhantel-Set Premium 10kg
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Hantel-Set · Material: Gusseisen · Farbe: schwarz
ab45,99*
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Bowflex SelectTech 560
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CAP Barbell A-Frame Hantel-Gewichtsregal, Orange
CAP Barbell A-Frame Hantel-Gewichtsregal, Orange
Hantelständer · Material: Gummi · Farbe: orange
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Gewichtsweste bis 20Kg, 12 befüllbare Gewichtssäcke, atmungsaktiv, gleichmäßige Gewichtsverteilung
Gewichtsweste bis 20Kg, 12 befüllbare Gewichtssäcke, atmungsaktiv, gleichmäßige Gewichtsverteilung
Gewichtsweste · Farbe: schwarz, khaki
49,99*
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ATX Tactical Weight Vest Plates - 1 Paar Gewichtsplatten für Gewichtsweste, rot - 5,6 kg
ATX Tactical Weight Vest Plates - 1 Paar Gewichtsplatten für Gewichtsweste, rot - 5,6 kg
Gewichtsweste · Gesamtgewicht: 5.60 kg · Farbe: rot
65,00*
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Ratgeber Hanteln & Gewichte


Kaufberater

In unserem Ratgeber erfahren Sie wichtige Informationen rund um Hanteln und Gewichte.

Design und Material

Das Auge trainiert mit und so haben Sie die Qual der Wahl zwischen silbernen, schwarzen und bunten Hanteln, Sandbags, Gewichten für die Beine und der modernen Kettlebell. Da ist für jeden etwas dabei, das auch zum Sport-Outfit passt – wenn das eine Rolle spielt.

Auch was das Material angeht, gibt es große Unterschiede. Der eine findet Chrom ansprechender, dem anderen gefallen gummibeschichtete Hanteln haptisch besser. Der Trainingseffekt ist mit beidem gleich hoch. Allerdings ist die Lebensdauer von Gummi begrenzt, mit der Zeit bekommt es Risse. Daher empfiehlt es sich gegebenenfalls, hier etwas mehr zu investieren. Hantelgewichte aus Chrom können natürlich auch mit den Jahren abblättern und anfangen zu rosten.

Gewichte

Entscheidend für die Wahl des richtigen Trainingsgerätes ist häufig das Gewicht. Zu wenig hat einen geringeren Trainingseffekt, zu viel führt zu Muskelkater und verdirbt einem schnell den Spaß an der Sache. Wichtig ist, sich mit seiner Trainingsmethode wohlzufühlen, denn nur das ermuntert zu regelmäßiger sportlicher Aktivität.

Für Anfänger eignen sich Handgewichte, Hantel Sets und Kurzhanteln besonders. Hier können Sie sich erst einmal eingewöhnen und das Bizeps-Training mit verschiedenen Gymnastikübungen verbinden. Besonders Frauen schätzen die Kombinierbarkeit mit dem täglichen Workout, Yoga oder Pilates. Handgewichte gibt es in 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg und 5 kg.

Effizient trainieren und Kondition aufbauen

Wer kurz und effektiv trainieren will, kann sein Glück mit der Kettlebell (Kugelhantel) versuchen. Hier werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen im Körper angesprochen. Allerdings besteht hier zu Beginn oft erhöhte Muskelkatergefahr, da die Kugel den ganzen Körper beansprucht. Auch die Verletzungsgefahr ohne Anleitung ist höher als bei anderen Geräten. Die Kettlebell gibt es in verschiedenen Gewichtsstufen von 2 bis ca. 20 kg.

Wer sich richtig auspowern möchte, legt sich am besten einen Sandbag zu. Hiermit gibt es viele Möglichkeiten, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Ein gewisses Durchhaltevermögen ist zum Start bereits notwendig. Sandbags warten zumeist mit mindestens 10 kg Gewicht auf.

Tipp

Gezielt steigern
Hantelscheiben kennen Sie von verschiedenen Geräten aus dem Fitnessstudio. Hiermit lässt sich das Gewicht sehr gut an den individuellen Trainingsstand anpassen und mit wachsender Muskelmasse und Fitness gezielt erhöhen. Zu Hause können Sie es auf verschiedene Hanteln aufsetzen.

Trainingsmethoden mit Hanteln

Mit Handgewichten lassen sich Arme und Schultern gut trainieren. Beispielsweise beginnen Sie mit Armkreisen mit Hanteln in den Händen, bewegen dann die Arme erst seitlich, dann vorne auf und ab. Danach folgt eine Bizeps-Übung: Auf Schulterhöhe bewegen Sie die Hände mit den Hanteln in Richtung Schultern. Zuletzt heben Sie die Arme über den Kopf. Entscheidend sind mehrere Wiederholungen und ein regelmäßiges Training. Vor allem sollten Sie das Warm-up nicht vergessen – das gilt für alle Trainingsgeräte und -methoden.

Beim Training mit der Kettlebell beginnen Sie am besten damit, diese um den Körper kreisen zu lassen und sie dabei von einer Hand in die andere zu reichen. Danach heben Sie die Kettlebell am Griff mehrmals in Schulterhöhe, anschließend drehen Sie sie um und bringen sie vorsichtig mit beiden Händen über den Kopf. Auch Kniebeugen lassen sich mit der Kettlebell im Arm gut absolvieren, so haben Sie ein zusätzliches Training. Wer schon fortgeschritten ist, wiederholt alle Übungen mit nur einer Hand. Achtung: Verletzungsgefahr.

Der Sandbag macht alle Squats zu einer Herausforderung. Eine der härtesten Übungen: Aus dem Liegen mit dem Sandbag im Arm aufstehen, ohne die Hände zu benutzen und ihn schließlich über den Kopf bringen. Auch Sprünge aus der Hocke mit dem Sandbag sind ein intensives Training. Außerdem können Sie ihn von einer Seite zur anderen schwingen und dabei Lunges absolvieren. Auf jeden Fall trainieren Sie mit dem Sandbag den ganzen Körper.


Online-Redaktion

Unser Team besteht aus RedakteurInnen, deren umfangreiches Wissen auf jahrelanger journalistischer Erfahrung im E-Commerce beruht. Wir recherchieren mit Begeisterung alle Informationen zu den unterschiedlichsten Themen und fassen diese für Sie übersichtlich in unseren Ratgebern zusammen.


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