Wenn man in unseren Keller geht, könnte man meinen, man steht in einem komplett eingerichteten Fitnessstudio! Obwohl wir eigentlich für jede Problemzone und Gerät haben, wollte mein Mann unbedingt noch den Handmaster Plus von Sport Thieme.
Der Handtrainer wird hauptsächlich genutzt um die Muskeln der Unterarme und eben die der Hände zu trainieren. Hier werden gezielt die Beuge- und Streckmuskeln trainiert, welche für eine bessere Griffkraft in den Händen sorgen. Normalerweise kann man dafür auch einfach Handgewichte nehmen, aber da hier die Gefahr für Verletzungen steigt, haben wir uns bewusst für dieses Trainingsgerät entschieden.
Das Verletzungsrisiko wird hier gemindert, da man selber entscheiden kann, wie viel Druck bzw. Zugkraft auf die Muskeln ausgeübt wird. Bei Handgewichten wird ein gleichmäßiger Zug ausgeübt und das führt zum frühen Ermüden der Muskeln und dem daraus resultierenden Verletzungsrisiko.
Im Moment benutzt mein Mann das Gerät immer zum Aufwärmen bevor er sich in der Kletterhalle austobt. Der Handmaster Plus ist nicht sehr groß und passt daher perfekt in jede noch zu kleine Trainingstasche. Auch Ungeübte können ihn sehr einfach verwenden. Man muss nur die Finger in die Ringe stecken und dann diese weit voneinander strecken. Diese Übung kann man dabei beliebig oft wiederholen. Schon nach wenigen Tagen wird sich der Erfolg einstellen und man hat mehr Kraft beim Klettern oder bei jeder anderen Sportart die viel „Grip“ benötigt.
Außergewöhnlich hochwertige Bewertungen werden mit dem Prädikats-Siegel ausgezeichnet.