Myprotein Creatin Monohydrat

Das Kreatinmonohydrat von Myprotein erfüllt seinen Zweck tatsächlich wie erwartet und führte auch bei mir zu einer Leistungssteigerung vor allem bei hohen Gewichten im Kraftsport. Ich persönlich nehme das Kreatin zusammen mit meinem Whey von Myprotein nach dem Training ein, weswegen ich die Geschmacksneutrale Version gewählt habe.

Wichtig bei der Einnahme ist jedoch der rechtzeitige Verzehr, egal ob mit Milch, Wasser oder Saft. Das Pulver lagert sich schnell auf dem Boden ab und der Verzehr wird deutlich erschwert. Dennoch hat das Kreatinmonohydrat von Myprotein, verglichen zu einer anderen Marke, keinen unangenehmen Eigengeschmack.

Es ist durchaus zur ständigen Einnahme geeignet, sofern man ausreichend trinkt. Die Kur ist ein veraltetes Modell.
Ich persönlich ziehe das Pulver den Kapseln vor. Preislich ist das Pulver von Myprotein wieder unschlagbar, die Kapseln sind jedoch vom Preis-Leistungsverhältnis deutlich schlechter. Die Einnahme des Pulvers stellt wirklich kein Problem dar, da es sich in diesem Fall nicht verklumpt bzw. sich überhaupt bemerkbar macht. Sollte dies trotzdem zu umständlich sein, ist der Umstieg auf die Kapseln auch nicht zu verachten.

Alles im allem ist das Kreatin von Myprotein preislich unschlagbar und liefert dabei eine sehr gute Qualität. Die Einnahme ist angenehmer als bei anderen Marken, sodass ich nur zu Myprotein raten kann.

Es handelt sich hier um ein Produkt von Myprotein, dass besonders für Sportler geeignet ist. Ich bin selbst Bodybuilder und nehme Creatine Monohydrat nun schon seit gut vier Jahren. Das Produkt sorgt dafür, dass Wasser in Speicher in die Muskeln gelangt und dort gespeichert wird, wodurch diese praller aussehen. Anders als viel glauben kommt das Wasser nicht direkt unter die Haut, wodurch diese schlapp aussieht, sondern durch die "Ablagerung" in den Muskeln sind diese trotzdem fest wenn man sie anspannt. Persönlich habe ich durch Creatin innerhalb der ersten zwei bis drei Wochen um die drei Zentimeter mehr Armumfang gehabt. Durch die langzeitliche und tägliche Einnahme dieses Produkts konnte ich das Ergebnis halten und durch harte Trainingseinheiten noch weiter ausbauen. Der Geschmack dieses Produktes ist nicht grade sehr gut, allerdings trinke ich es täglich mit einem Glas Apfelsaft, da man es sowieso mit kurzkettigen, also schnellverdaulichen Kohlenhydraten zu sich nehmen soll, da diese Verbindung weitere positive Auswirkungen hat. Eine lange Zeit habe ich mein Creatin auch während des Frühstücks getrunken, wofür ich mir verschiedene Flavedrops, also Süßungsmittel mit Geschmack vn Myprotein zugelegt hatte, da ich die Kohlenhydrate bei der Mahlzeit bekommen hatte.

Ich bin bereits seit einigen Jahren im Fitnessstudio tätig und auch bereits seit einigen Jahren Kreatinanwender. Ich habe mich bereits durch viele Marken wie ESN, Olimp und Co. durchgekämpft und bin hier schlussendlich bei MyProtein angelangt. Überzeugt hat mich vor allem dem Preis: Meine einzige Voraussetzung war im Prinzip, dass es sich um Creatin Monohydrat handelt. Etwas besser wäre noch Creapure was eine gepufferte Version des Creatins darstellt, was jedoch auch preislastiger ist. Das Creatin Monohydrat von MyProtein stellt somit ein nahezu perfektes Preisleistungsverhältnis her.
Das Produkt ist geschmacksneutral, so wie Creatin nun mal sein sollte. Einfach zum Protein dazu gekippt und runter damit: Sie werden keinen Unterschied merken. Die Löslichkeit von Creatin ist generell schlecht, und wenn nur in Wasser. Dies liegt jedoch nicht an MyProtein sondern einfach an Creatin selbst. Durch genug Schütteln löst sich jedoch auch Creatin irgendwann auf. Jedoch müssen Sie mit ein wenig abgesetztem Pulver am Boden rechnen.
Die Wirkung von Creatin ist im Prinzip von Marke zu Marke gleich, es handelt sich schließlich immer um Creatin. Bis auf Unterschiede in der Pufferung (oben angesprochenes Creapure) oder Ähnliches lassen sich keine Unterschiede zwischen den Marken feststellen. Daher empfiehlt es sich auch, zu MyProtein zu greifen: Gleiche Wirkung für teilweise einen sehr viel niedrigeren Preis.

Aufgrund der Reinheit des Produkts und dem sehr guten Preisleistungsverhältnis kann ich diesen Artikel daher bedenkenlos empfehlen.

Kreatin ist wohl eines der am meistgekauften Nahrungsergänzungsmittel. Mittlerweile gibt es ja viele andere Produkte, die immer irgendwas behaupten aber für mich ist Kreatin eines der wenigen Supplements, die halten was sie versprechen.

Auf der Suche nach einem Kreatin war meine erste Anlaufstelle Myprotein, da sie ein gutes Sortiment anbieten und eine gute Qualität aufweisen. Das Myprotein Kreatinmonohydrat gibt es für unter 10€ für eine 500 Gramm Packung, was preislich vollkommen spitze ist. Die Menge reicht dann auch locker über 3 Monate, so dass es auf Dauer wirklich sehr günstig ist.

Die Löslichkeit des Pulvers sowie der Geschmack ist unauffällig. Es lässt sich prima im Wasser bzw. Saft auflösen und hinterlässt auch keine Klümpchen. Ich persönlich löse es in Orangensaft oder Traubensaft auf, dadurch gelangt das Kreatin schneller ins Blut und gewährleistet eine bessere Aufnahme. Damit sich das Pulver auch nicht auf dem Boden des Trinkglases ablagert nehme ich einen direkten Löffel mit dem Kreatin in den Mund und trinke dann anschließend die Flüssigkeit.
Vom Geschmack her ist das Pulver recht neutral, Kreatin hat aber von sich aus keinen Eigengeschmack was mir zuvorkommt.

Nach etwa einer Woche nach der täglichen Einnahme merkt man auch schon was im Training. Die Wiederholungen bei Übungen steigert sich, die Gewichte fühlen sich leichter an, so dass man schwere heben kann. Normalerweise wird man auch durch die Einnahme von Kreatin schwerer, da man Wasser zieht. Das hat noch den Effekt, dass das Gesicht, besonders die Backen anschwellen was jedoch harmlos ist.

Als Dosierung sollte man sich bei 3 bis 5 Gramm orientieren. An Trainingstagen das Kreatin nach dem Training zu sich nehmen und an freien Tagen morgens auf den nüchternen Magen.

Fazit

Ein gutes Kreatin mit einem hervorragendem Preis Leistungsverhältnis. Myprotein bietet hier die typisch gute Qualität an und bietet alles was man für eine Steigerung im Sport braucht.

Mir wurde von ein paar Kollegen im Fitnessstudio empfohlen, etwas Kreatin zu mir zu nehmen.
Aus diesem Grund habe ich mich auch zu einer Bestellung von MyProtein entschlossen, da diese Marke meiner Meinung nach sehr preiswert ist.

Das Kreatin schmeckt nach absolut gar nichts, weshalb ich es auch mit einem Glas Wasser gut runterbekomme.
Allerdings muss ich dazu sagen, dass das Kreatin sich nicht im Wasser auflöst, sondern sich am Boden festsetzt.
Aus diesem Grund nehme ich es auch oft nach dem Training zu mir, weil ich es dann einfach in meinem Shake (Milch, Proteinpulver, Magerquark + Kreatin) hineingebe und alles zusammenmixxe.

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass man sich vom Kreatin nicht zu viel versprechen sollte.
Es steigert die Leistung, die man im Training hat, minimal. Allerdings sorgt es dafür, dass sich Wasser im Muskelgewebe festsetzt.
Aus diesem Grund hatte ich auch nach kurzer Zeit sehr voluminöse Oberarme, was mir persönlich sehr gefällt.
Auch meinen Freunden ist dies aufgefallen und Komplimente hatte ich dadurch auch.

Das Kreatin ist meiner Meinung nach sehr günstig, eine 500g Variante reicht bei einer Dauereinnahme von 5g pro Tag mehr als 3 Monate.
Und die 500g Variante ist schon für knappe 8€ zu haben. Aus diesem Grund nehme ich das Kreatin auch täglich zu mir bzw. bestelle immer Nachschub.

Fazit:
Das Kreatin von MyProtein ist meiner Meinung nach ideal, um die Leistung etwas zu steigern.
Würde es sich noch im Wasser auflösen gäbe es von meiner Seite 5 Punkte.