Q: Wann sollte ich auf das Trampolinspringen verzichten?

Generell ist ein Trampolin für jede Altersgruppe geeignet . Ältere Menschen sollten jedoch lieber auf leicht federnde Übungen setzen. Für folgende Personengruppen ist das Trampolinspringen nicht zu empfehlen: Schwangere Weil das Trampolinspringen den Beckenboden belastet, kann es im schlimmsten Fall zu einer Fehlgeburt kommen. Daher sollten Schwangere lieber andere Gymnastik-Übungen bevorzugen. Nach der Entbindung können Frauen mithilfe eines Trampolins zwar relativ schnell wieder an Gewicht verlieren, jedoch ist das Trampolin-Training für die Beckenboden-Muskulatur wenig förderlich. Da sich das Trampolinspringen kontraproduktiv auf die Stärkung des Beckenbodens auswirkt, sollten Mütter frühestens nach einer Pause von ca. 3 bis 4 Monaten wieder Sport treiben. Halten Sie zudem immer Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Personen mit Rückenproblemen Starkes Springen belastet den Rücken stark. Es kann zu Schmerzen und zu einer Verschlechterung der Rückenbeschwerden kommen. Personen mit Bänderverletzungen im Fuß oder Knie Damit sich die Bänder stabilisieren und heilen, sollten Personen mit Fuß- oder Knieverletzungen auf das Trampolinspringen verzichten.

Q: Wie groß sollte ein Garten-Trampolin sein?

Garten-Trampoline besitzen in der Regel einen Durchmesser von 300 cm bis 500 cm . Wenn Sie Ihr Garten-Trampolin auch zu zweit benutzen möchten, sollten Sie ein Modell mit einer möglichst großen Sprungfläche wählen. Die Größe Ihres Trampolins ist vor allem eine Frage des Ihnen zur Verfügung stehenden Platzangebotes. Prüfen Sie daher zunächst, ob Sie ein Garten-Trampolin Ihrer Wunschgröße in Ihrem Außenbereich unterbringen können.

Question 1

Worauf muss ich beim Trampolinspringen achten?

Accepted Answer

Das Trampolinspringen erfordert und stärkt im gleichen Maße Koordination und Balance und verbrennt dabei viele Kalorien. Achten Sie zunächst vor allem darauf, dass Sie das für Ihre Bedürfnisse optimale Trainingsgerät nutzen.

Welches Trampolin-Modell das richtige für Sie ist, erfahren Sie in der gleichnamigen Rubrik unseres Kaufberaters.

Beim Springen sollten Sie darauf achten, stets in der Mitte des Sprungtuches zu bleiben und nicht daneben zu treten. Auch sollten Sie sich vor dem Springen darüber informieren, welche Übungen und Sprünge Sie auf Ihrem Trampolin ausführen können und auf welche Sie lieber verzichten sollten. Gymnastik- oder Fitness-Trampoline sind beispielsweise für Kunststücke wie Saltos nicht geeignet, da sie weniger Sprungwirkung besitzen.

Question 2

Welche Sprünge kann ich auf meinem Trampolin ausführen?

Accepted Answer

Das Trampolinturnen wird in der Regel in Sporthallen ausgeführt und zeichnet sich durch die Kombination verschiedener Sprünge aus. Im Wettkampfsport umfasst eine Übung 10 unterschiedliche Sprünge, die alle korrekt ausgeführt werden müssen und in der Regel im Stand enden.

Wie einige der Grundsprünge funktionieren, erfahren Sie im Folgenden:

Bauchsprung
Der Bauchsprung beginnt mit ausgestreckten Armen und Beinen. Der Trampolinspringer lässt sich während der ersten Berührung mit dem Sprungtuch nach vorne auf den Bauch fallen, um anschließend wieder im durchgestreckten Stand zu landen.
Bücksprung
Der Trampolinspringer streckt nach dem Absprung seine Beine nach vorne aus und hält sie dabei geschlossen. Am höchsten Punkt reckt er seine Arme parallel so vor, dass die Finger die Zehen fast berühren. Nach dem Umkehrpunkt führt er die Arme gerade nach oben und landet im Stand.
Flugsprungschraube
Dieser Sprung funktioniert, indem der Trampolinturner einen Strecksprung in Kombination mit einer halben Drehung ausführt.
Grätschwinkelsprung
Kurz bevor der höchste Punkt erreicht ist, grätscht der Trampolinspringer seine Beine nach links und rechts. Nach dem Umkehrpunkt schließt er seine Beine, streckt den Körper gerade durch und legt die Arme jeweils seitlich an den Körper an.
Hocksprung
Ist der höchste Punkt erreicht, winkelt der Trampolinspringer seine Knie so eng wie möglich an und umfasst diese mit beiden Händen. Kurz nach dem Umkehrpunkt streckt er seinen Körper gerade aus und die Arme nach oben, um wieder im aufrechten Stand zu landen.
Standsprung
Der Standsprung erfordert besonders viel Körperspannung und wird sowohl beim Absprung als auch bei der Landung mit durchgestreckten Armen und Beinen ausgeführt.
Sitzsprung
Der Sitzsprung startet mit nach oben gestreckten Armen und einer durchgestreckten, aufrechten Körperhaltung. Der Trampolinturner springt mit durchgestreckten Beinen in die Luft und landet sitzend auf dem Sprungtuch. Dabei stößt er sich mit den hinter das Becken geführten Händen wieder ab. Danach landet der Trampolinspringer mit durchgestreckten Armen und Beinen im Stand.

Trampolinsprünge wie der Hock-, Grätschwinkel- und Bücksprung gelten als die einfachsten Sprünge und sind bezüglich der Armführung wichtige Voraussetzungen für die Ausführung von Saltos. Der Absprung eines jeden Sprunges erfolgt mit nach oben gestellten Armen.

Question 3

Wann benötige ich eine Haltestange und wann nicht?

Accepted Answer

Eine Haltestange ist sinnvoll, wenn Sie noch etwas unsicher auf dem Trampolin stehen und noch nicht über die notwendige Balance verfügen. Die Haltestange bietet zusätzlichen Halt bei Übungen und Sprüngen und erhöht die Sicherheit.

Die Haltestange ist meist höhenverstellbar und wird oftmals auch in der Rehabilitation eingesetzt. So kann das Trampolin problemlos auch von älteren Menschen – z. B. nach einem Schlaganfall – genutzt werden.

Fitness-Trampoline sind in der Regel mit einer abnehmbaren Haltestange ausgestattet. Einige Trampolin-Workouts sind so aufgebaut, dass sie am besten mit einer Haltestange auszuführen sind.

Weil Kinder noch nicht über die notwendige Balance verfügen, sollten Kinder-Trampoline ebenfalls mit einer Haltestange bzw. -griffen oder auch mit einem Sicherheitsnetz ausgestattet sein.

Question 4

Wie baue ich ein Fitness-Trampolin auf?

Accepted Answer

Generell funktioniert der Aufbau nahezu aller Trampoline ähnlich: Den Metallrahmen stellen auf die Rahmenfüße, sodass sich ein für das Springen geeigneter Dehnungsraum zwischen Boden und Sprungtuch bildet. Mithilfe von zahlreichen Federn oder Gummikabeln spannen Sie das elastische Sprungtuch in den Metallrahmen ein.

Stahlfeder-Trampoline werden in der Regel mit bereits eingejochten Federn geliefert. So geht der Aufbau besonders schnell und mühelos von der Hand. Ist dies jedoch nicht der Fall, können Sie die Federn mithilfe eines Federspanners mühelos austauschen.

Der Aufbau der Gummikabel-Trampoline hingegen gestaltet sich in den meisten Fällen etwas schwieriger. Da die Trampoline mit Gummikabel-Federung meist in Einzelteilen geliefert werden, müssen Sie die einzelnen Kabel mithilfe eines Gummispanners zwischen Rahmen und Sprungtuch befestigen.

Question 5

Wie baue ich ein Garten-Trampolin auf?

Accepted Answer

Nachdem Sie den optimalen Standort für Ihr Garten-Trampolin gefunden haben, können Sie mit dem Aufbau beginnen.

Eine ebene Rasenfläche ist der optimale Ort für ein Garten-Trampolin. Gegenstände wie Äste oder Zweige sollten sich nicht unmittelbarer Nähe des Trampolins befinden, damit sie kein Verletzungsrisiko darstellen.

p>Der Aufbau der Einzelteile funktioniert in folgender Reihenfolge:

Aufbau des Rahmens
Setzen Sie die Rahmenrohre und -füße zusammen und verschrauben Sie sie miteinander. Setzen Sie anschließend den gesamten Trampolin-Rahmen zusammen.
Einsetzen des Sprungtuches
Achten Sie darauf, dass sich das Sprungtuch mit der richtigen Seite nach oben befindet. Verbinden Sie es nun mithilfe der Federung mit dem Trampolin-Rahmen: Während Sie die geschlossene Seite der Stahlfedern in die Ösen des Sprungtuches einsetzen, fügen Sie die offene Federseite in den Trampolin-Rahmen ein.
Anbringen der Randabdeckung
Breiten Sie die Randabdeckung auf dem gesamten Trampolin aus. Unter jedem Falz befinden sich Schlaufen, mit denen Sie die Abdeckung meist entweder festbinden oder einhaken.
Anbringen des Sicherheitsnetzes
Bringen Sie zunächst die Schaumstoffpolster an den oberen Pfosten an. Stecken Sie dann jeweils die beiden Pfostenhälften zusammen. Anschließend legen Sie das Sicherheitsnetz gleichmäßig auf das Trampolin. Nun können Sie die bereits vorbereiteten Pfosten in die dafür vorgesehenen Hüllen im Sicherheitsnetz schieben. Richten Sie die Netzpfosten auf und befestigen Sie diese jeweils mithilfe der Schrauben an einem Trampolin-Bein.

Bedenken Sie jedoch, dass sich die Montage der unterschiedlichen Trampoline unterscheidet. Nehmen Sie zum Aufbau Ihres Garten-Sprunggeräts unbedingt die mitgelieferte Aufbauanleitung zur Hand und befolgen Sie die einzelnen Schritte und Sicherheitshinweise.

Question 6

Ab welchem Alter kann mein Kind mit dem Trampolinspringen beginnen?

Accepted Answer

In der Regel sollten Kinder erst ab einem Alter von 6 Jahren mit dem Trampolinspringen beginnen. Jedoch gibt es mittlerweile auch Trampoline für Kleinkinder, die mit Haltegriffen oder einer Haltestange ausgestattet sind.

Question 7

Wann sollte ich auf das Trampolinspringen verzichten?

Accepted Answer

Generell ist ein Trampolin für jede Altersgruppe geeignet. Ältere Menschen sollten jedoch lieber auf leicht federnde Übungen setzen.

Für folgende Personengruppen ist das Trampolinspringen nicht zu empfehlen:

Schwangere
Weil das Trampolinspringen den Beckenboden belastet, kann es im schlimmsten Fall zu einer Fehlgeburt kommen. Daher sollten Schwangere lieber andere Gymnastik-Übungen bevorzugen. Nach der Entbindung können Frauen mithilfe eines Trampolins zwar relativ schnell wieder an Gewicht verlieren, jedoch ist das Trampolin-Training für die Beckenboden-Muskulatur wenig förderlich. Da sich das Trampolinspringen kontraproduktiv auf die Stärkung des Beckenbodens auswirkt, sollten Mütter frühestens nach einer Pause von ca. 3 bis 4 Monaten wieder Sport treiben. Halten Sie zudem immer Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
Personen mit Rückenproblemen
Starkes Springen belastet den Rücken stark. Es kann zu Schmerzen und zu einer Verschlechterung der Rückenbeschwerden kommen.
Personen mit Bänderverletzungen im Fuß oder Knie
Damit sich die Bänder stabilisieren und heilen, sollten Personen mit Fuß- oder Knieverletzungen auf das Trampolinspringen verzichten.

Question 8

Welche positiven Effekte hat das Trampolinspringen auf meinen Körper?

Accepted Answer

Trampolinspringen hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper und Organismus. Welche das unter anderem sind, erfahren Sie im Folgenden:

Kraft, Ausdauer und Konzentration
Durch das Springen auf einem Trampolin stärken Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Konzentration in einem besonderen Maße.
Körperhaltung und Flexibilität
Trampolinspringen trainiert die Rückenmuskulatur und richtet die Wirbelsäule automatisch auf. Der gesamte Körper wird agiler und beweglicher.
Koordination, Balance und Motorik
Trampolinspringen fördert die Bewegungsfreude und wirkt sich positiv auf Koordination und Balance aus. Auch trainiert es besonders die Motorik sowie die eigene Körperbeherrschung.
Muskelaufbau und umfassende Beanspruchung der Muskeln
Durch den kontinuierlichen Wechsel der Sprungbeschleunigung werden alle Muskeln des Körpers beansprucht und im gleichen Zuge gestärkt. Daher ist das Trampolinspringen eine sehr effektive Sportart, um Muskeln aufzubauen.
Stärkung von Bandscheiben und Wirbelsäule
Das Trampolinspringen stärkt die Wirbelsäule und versorgt die Bandscheiben mit wichtigen Nährstoffen in Form von Flüssigkeiten. Denn je mehr Flüssigkeit die Bandscheibe aufnimmt, desto elastischer wird sie.
Aktivierung der Lymphsysteme
Die Lymphbahnen regeln die Nährstoffversorgung des gesamten Körpers und leiten schädliche Stoffe an die Lymphknoten weiter, die diese herausfiltern. Die Sprungbewegung aktiviert das Lymphsystem bzw. regt es an. So werden schädliche Stoffe besser gefiltert und Nährstoffe besser aufgenommen.
Immunsystem und Verdauung
Die Springbewegungen stärken das Immunsystem und regen die Verdauung an.
Herz-Kreislauf-System und Sauerstoffaufnahme
Trampolinspringen trainiert das Herz-Kreislauf-System auf schonende Art und Weise. Durch das Springen nimmt Ihr Körper deutlich mehr Sauerstoff auf als vergleichsweise beim Joggen.
Aggressions- und Stressabbau
Da Sie sich beim Trampolinspringen komplett auspowern, eignet sich das Training wunderbar für den Abbau von Aggressionen und Stress.
Gewichtsreduktion
Trampolinspringen verbrennt in kürzester Zeit viele Kalorien. Beim Springen verlieren Sie zudem überflüssige Fettreserven.

Question 9

Ist Trampolinspringen effektiver als Joggen?

Accepted Answer

Trampolinspringen wurde bereits in unterschiedlichen Studien von beispielweise der NASA oder dem International Journal of Sports Science mit Joggen verglichen.

Alle Studien kamen zu dem Ergebnis, dass das Training auf einem Trampolin um ein Vielfaches effizienter als Jogging ist. Das Trampolinspringen ist im Gegensatz zum herkömmlichen Lauftraining nicht nur besonders gelenkschonend, sondern auch wirksamer in Bezug auf den Gewichtsverlust.

Question 10

Welche Größe sollte mein Fitness-Trampolin mindestens besitzen?

Accepted Answer

Je größer die Sprungfläche Ihres Trampolins ist, desto angenehmer ist das Springen. Auf einem größeren Trampolin werden Sie sich sicherer fühlen, da Ihnen mehr Platz zur Verfügung steht.

Fitness-Trampoline verfügen in der Regel über einen Durchmesser von ca. 90 cm bis 130 cm. Diese Größe ist meist ausreichend. Weniger als 1 m sollte der Durchmesser des Sprungtuches allerdings nicht betragen.

Mehr zum Thema Fitness-Trampoline erhalten Sie in unserem Kaufberater.

Question 11

Wie groß sollte ein Garten-Trampolin sein?

Accepted Answer

Garten-Trampoline besitzen in der Regel einen Durchmesser von 300 cm bis 500 cm. Wenn Sie Ihr Garten-Trampolin auch zu zweit benutzen möchten, sollten Sie ein Modell mit einer möglichst großen Sprungfläche wählen.

Die Größe Ihres Trampolins ist vor allem eine Frage des Ihnen zur Verfügung stehenden Platzangebotes. Prüfen Sie daher zunächst, ob Sie ein Garten-Trampolin Ihrer Wunschgröße in Ihrem Außenbereich unterbringen können.

Question 12

Was muss ich beim Kauf eines Trampolins beachten?

Accepted Answer

Legen Sie beim Kauf Ihres Trampolins Wert auf folgende Kriterien:

Nutzergruppe
Überlegen Sie vor dem Kauf, wer das Trampolin nutzen wird. Trampoline sind für unterschiedliche Nutzergruppen ausgelegt. So können Erwachsene beispielsweise nicht auf Kinder-Modellen springen.
Einsatzgebiet
Möchten Sie Ihr Trampolin im Innen- oder im Außenbereich aufstellen? Einige Modelle eignen sich etwa nicht für den Gebrauch im Freien, während Sie Garten-Trampoline aufgrund ihrer Größe nicht im Haus nutzen können.
Materialqualität
Trampoline sollten generell qualitativ hochwertig verarbeitet sein. Achten Sie darauf, dass Ihr Wunsch-Modell aus hochwertigen Materialien und Komponenten gefertigt ist. Eine gute Materialqualität trägt nicht nur zur Sicherheit bei, sondern erhöht auch die Lebensdauer Ihres Trampolins.
Maximale Belastbarkeit
Gleichen Sie die maximale Belastbarkeit des Trampolins mit Ihrem oder dem Körpergewicht Ihrer Kinder ab, um keine Verletzungen oder Beschädigungen zu riskieren.
Sicherheit
Die Sicherheit auf dem Trampolin hat oberste Priorität. Achten Sie darauf, ob Ihr Trampolin mit nützlichen Sicherheitselementen ausgestattet ist. Hierzu kann etwa eine Haltestange für ein Fitness-Trampolin oder ein Sicherheitsnetz für ein Garten-Trampolin zählen. Informieren Sie sich auch, wie Ihr Wunsch-Modell im Test abschneidet.
Größe
Überlegen Sie sich vorab, wie groß das Trampolin und dessen Sprungtuch sein sollen. Die optimale Größe hängt vor allem auch von Ihrem verfügbaren Platz ab.
Standfestigkeit
Überprüfen Sie die Form und Beschaffenheit der Rahmenfüße und achten Sie darauf, ein Trampolin mit einem stabilen Rahmen auszuwählen.
Aufhängung und Federung
Überlegen Sie sich im Vorfeld, welche Art der Aufhängung sich am besten für Sie und Ihre Bedürfnisse eignet. Hierbei können Sie zwischen Stahlfedern und Gummikabeln wählen.

Weiterführende Informationen zu Stahlfedern und Gummikabeln erhalten Sie in unserem Kapitel Federung.

Question 13

Wo kann ich ein Trampolin kaufen?

Accepted Answer

Im Internet können Sie aus einer Vielzahl an unterschiedlichen Trampolin-Modellen wählen. Informieren Sie sich anhand von Kundenbewertungen und bestellen Sie Ihr Wunsch-Modell anschließend schnell und einfach online.

Question 14

Wie teuer ist ein Trampolin?

Accepted Answer

Die Preise für Trampoline variieren je nach Produkttyp, Größe, Material und Ausstattung. So erhalten Sie Trampoline in einer Preisspanne von rund 20 € bis 2.000 €.

Question 15

Welche Arten von Trampolinen gibt es?

Accepted Answer

Grundsätzlich unterscheiden sich Trampoline darin, ob sie sich für den Innen- oder Außenbereich eignen. Zudem haben Sie die Wahl zwischen unterschiedlichen Modellen für verschiedene Einsatzzwecke und Nutzergruppen.

Question 16

Worin unterscheiden sich Fitness-Trampoline von Gymnastik-Trampolinen?

Accepted Answer

Optisch unterscheiden sich Fitness- und Gymnastik-Trampoline kaum. Beide Modelle besitzen einen Durchmesser von ca. 90 cm bis 140 cm.

Ein Gymnastik-Trampolin ist vorwiegend für medizinische Zwecke und leichte Gymnastik-Übungen gedacht. Ein Fitness-Trampolin dagegen eignet sich für ein gezieltes Ausdauertraining sowie anstrengendere Workouts.

Weil Sie auf einem Fitness-Trampolin höhere und intensivere Sprünge ausführen, muss auch das Sprungtuch stärkeren Belastungen standhalten. Daher ist ein Fitness-Trampolin generell strapazierfähiger als ein Gymnastik-Trampolin.

Weil vor allem bei medizinischen Übungen ein besonders weiches Federn von Vorteil ist, sind die meisten Gymnastik-Trampoline mit einer Gummikabel-Aufhängung ausgestattet. Die Fitness-Trampoline besitzen entweder eine Gummikabel- oder eine Stahlfeder-Aufhängung.

Im Gegensatz zu Gymnastik-Trampolinen besitzen Fitness-Trampoline zudem eine abnehmbare Haltestange, die für Unsicherheiten und bestimmte Übungen von Vorteil sein kann.

Question 17

Wie reinige ich ein Trampolin?

Accepted Answer

Wie auch andere Sportgeräte sollten Sie Ihr Trampolin regelmäßig säubern und pflegen. Das wirkt sich positiv auf die Lebensdauer Ihres Modells aus. Besonders Trampoline, die Sie im Außenbereich benutzen, können je nach Witterungsverhältnissen Verschmutzungen aufweisen.

Ihr Trampolin reinigen Sie wie folgt:

Befreien Sie die Sprungfläche von Laub und Dreck.
Hierfür können Sie einen Besen oder ein feuchtes Tuch verwenden.
Spritzen Sie das Trampolin nass ab.
Stellen Sie Ihr Trampolin in den Außenbereich und spritzen Sie es mit einem Gartenschlauch ab.
Beseitigen Sie hartnäckige Verschmutzungen.
Hartnäckige Verschmutzungen wie Vogelkot können Sie mit einem feuchten Schwamm, etwas Spülmittel und warmem Wasser lösen.
Entfernen Sie gründlich den gelösten Schmutz und Seifenrückstände.
Hierfür können Sie den Gartenschlauch nochmals zu Hilfe nehmen.
Lassen Sie die Nässe ablaufen und trocknen Sie das Trampolin ab.
Sie können Ihr Trampolin entweder lufttrocknen lassen oder es zusätzlich mit älteren Handtüchern trocken reiben.

Schützen Sie Ihr Outdoor-Trampolin vor möglichen Umwelteinflüssen wie Staubpartikeln, Regen oder Schnee, indem Sie es bei Nichtbenutzung mithilfe einer Abdeckplane bedecken. In den meisten Fällen ist die Abdeckplane bereits im Lieferumfang enthalten.

Question 18

Wie wechsele ich die Sprungfedern?

Accepted Answer

Weil die Sprungfedern neben dem Sprungtuch zu den meist beanspruchten Komponenten eines jeden Trampolins gehören, sollten Sie diese regelmäßig warten. Weisen die Sprungfedern erste Verschleißerscheinungen auf, empfiehlt es sich, den gesamten Federsatz austauschen.

Generell geht der Federwechsel schnell und unkompliziert von der Hand:

Lösen Sie die alten Stahlfedern aus der Aufhängung, um sie dann durch den neuen Federsatz einzutauschen.
⊳ Damit das Sprungtuch nicht komplett an Spannung verliert, können Sie auch jede Feder einzeln wechseln, anstatt den gesamten Federsatz auf einmal zu entfernen. Hier können Markierungen wie kleine Klebestreifen hilfreich sein, die neuen Federn von den alten zu unterscheiden.
Befestigen Sie die neuen Stahlfedern an den Ösen des Sprungtuches.
Befestigen Sie die Stahlfedern nun mithilfe des Federspanners auch am Trampolin-Rahmen.
⇒ Die Feder muss dabei komplett einrasten. Drücken Sie sie hinunter, um sicherzugehen, ob der Haken komplett im Loch verankert ist.

Question 19

Muss ich mein Garten-Trampolin im Winter abbauen?

Accepted Answer

Grundsätzlich können Sie Ihr Garten-Trampolin auch im Winter draußen stehen lassen. Achten Sie jedoch darauf, das Sprungtuch bei starkem Schneefall regelmäßig von der Schneelast zu befreien. So gewährleisten Sie, dass die Federn des Sprungtuches nicht überlastet werden und erhöhen zugleich die Lebensdauer Ihres Modells.

Überprüfen Sie nach dem Winter alle Bauteile auf mögliche Schäden, bevor Sie Ihr Trampolin das erste Mal wieder nutzen.

Abdeckplanen sind praktische Zubehörprodukte für die Überwinterung Ihres Garten-Trampolins. Sie schützen die Sprungmatte vor Witterungseinflüssen und Verschmutzungen.

Question 20

Wie kann ich die Sicherheit beim Trampolinspringen erhöhen?

Accepted Answer

Erhöhen Sie Ihre eigene und die Sicherheit Ihrer Kinder, indem Sie folgende Tipps beherzigen:

Achten Sie auf die Stabilität Ihres Trampolins.
Stehen alle Füße fest auf dem Boden? Sind die einzelnen Komponenten fest verbaut?
Prüfen Sie die Qualität der verbauten Materialien.
Das Sprungtuch muss aus einem stabilen und gegebenenfalls wetterfesten Material gefertigt sein. Der Sprungbereich sollte eine weiche Randpolsterung besitzen. Die Rahmenfüße müssen rutschfest sein.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kinder- oder Garten-Trampolin über ein Sicherheitsnetz verfügt.
Das Sicherheitsnetz sorgt nicht nur für einen Rundumschutz, sondern schützt auch vor Danebentreten und Herausfallen.
Verzichten Sie und Ihre Kinder auf waghalsige Sprünge.
Sprünge wie Saltos können gefährlich sein und erfordern viel Körperbeherrschung. Daher sollten nur Profis auf entsprechenden Turngeräten solche Sprünge ausführen.
Befreien Sie die Sprungfläche vor dem Springen von Spielsachen und Bällen.
Räumen Sie die Sprungfläche vor dem Springen, da Sie oder Ihre Kinder schnell auf herumliegenden Gegenständen ausrutschen können.
Verzichten Sie darauf, vom Trampolin auf den Boden zu springen.
Weil Sie die Sprunghöhe kaum abschätzen können, sind gerade diese Sprünge in der Regel sehr gefährlich. Nutzen Sie stattdessen die Leiter Ihres Garten-Trampolins, um sicher abzusteigen. Auch von anderen Modellen wie Fitness-Trampolinen sollten Sie langsam absteigen und nicht abspringen.

Question 21

Dürfen mehrere Personen gleichzeitig auf einem Garten-Trampolin springen?

Accepted Answer

Vergleichsweise kleine Trampoline wie ein Gymnastik- oder Fitness-Trampolin eignen sich ausschließlich für die Benutzung von jeweils 1 Person.

Garten-Trampoline mit Sicherheitsnetz hingegen dürfen maximal 2 Personen gleichzeitig nutzen. Aufgrund der Kollisionsgefahr sollte diese Personenanzahl nicht überschritten werden.