Hammer AB Roller schwarz/rot

Wer sich nun erträumt,von zu Haue aus mit wenig Zeitaufwand und einem kleinen Gerät schnell seinen Körper in Form zu bringen, ist hier leider falsch. Interessant finde ich, das man recht viel Falsch machen kann, obwohl das Gerät sehr einfach strukturiert ist. Empfehlen würde ich einfach jeden sich die Anleitung wenigstens anzuschauen. Die vielen Bilder sollten einen schon dabei helfen die richtigen Positionen zu finden. Erstmal dachte ich die Qualität sei nicht gut. Es wirkt nicht nur auf den ersten Blick alles sehr einfach und billig. Aber der Schein trügt. Bis jetzt hat der Trainer von 50-100 Kilo jeden getragen. Zu Beginn hatte ich sehr oft Muskelkater. Mein Ziel war es nicht meinen Körper zu verändern, sondern einfach meine Rückenmuskulatur zu stärken. Wenn man es nicht übertreibt und sich wirklich langsam steigert kann man hier auch gut Erfolge verzeichnen. Ich empfehle dieses Gerät, weil es für wenig Geld seiner Aufgabe mehr als gerecht wird. Dabei noch schick aussieht. Man muss auch keine Angst haben das man zu klein oder zu groß ist. Die Struktur des Gerätes sollte es mehr als zulassen. Die Polsterung für den Kopf empfinde ich so erstmal als Okay. Ich habe leider keine Möglichkeit sie mit einen anderen Gerät zu vergleichen. Generell würde ich sagen Komfort ist was anderes, aber ohne würde ich auch nicht klar kommen. Schade finde ich nur das man es nicht irgendwie zusammen klappen kann, so nimmt es doch sehr viel Platz weg, was ja nunmal nicht sein müsste.

Viele Leute beschweren sich beim Bauchtraining über Rückenbeschwerden und hören deshalb früher oder später ganz damit auf, die Körpermitte zu trainieren. Mit dem Hammer AB Roller ist es möglich, den Bauch schonend zu trainieren, er ist also vor allem für Leute mit Rückenbeschwerden geeignet, insbesondere wenn diese ausschließlich beim Training auftreten.
Deshalb habe ich auch einen für meine Freundin gekauft, die seitdem mehrmals wöchentlich mit dem AB Roller trainiert. Sie ist von dem Gerät hellauf begeistert und möchte nicht mehr anders ihren Bauch trainieren. Sie klagt seitdem nicht mehr über Rückenschmerzen und fühlt sich beim Training insgesamt wohler und trotzdem gefordert.

Der AB Roller ist durch seine ergonomische Form recht gut zu tragen, auch wenn er relativ Platz wegnimmt. Zum Transportieren ist er also trotzdem nicht all zu gut geeignet. Durch das leichte Gewicht von nur 3 Kilogramm kann man ihn aber mal schnell hin- und hertragen.

Alles in allem bin ich von dem Hammer AB Roller ebenfalls begeistert, ich habe ihn nämlich auch einige Male benutzt. Für sehr kleines Geld bekommt man hier eine tolle Trainingshilfe geboten.

Nach einem harten Tag hab ich keine Lust noch ins Fitnessstudio zu rennen um zu trainieren und da ich im Moment meinen Fokus sowieso nur auf Bauch und Bizeps lege kam mir der AB Roller von Hammer sehr gelegen.

Der Zusammenbau erweist sich als ein wenig problematisch, da manche vorgebohrten Löcher nicht ganz mit den bei gelieferten Schrauben harmonieren. Daraus resultiert das der Zusammenbau ein ziemliches Gefummel ist. Auch sieht das Endergebnis nicht so ganz besonders toll aus, aber damit lässt es sich leben.

Die Nacken bzw. Kopfstütze empfinde ich persönlich als recht unangenehm. Auch weist das Material aus dem diese Stütze besteht recht schnell Gebrauchsspuren auf, welche sich durch unansehnliche Risse kenntlich machen.

Die eigentliche Funktion des Geräts zeigt glücklicherweise Wirkung. Die Übung die man nämlich macht erinnert sehr stark an Sit-Ups. Durch die Konstruktion wird verhindert das man die Sit Ups falsch macht und somit wird das Ergebnis maximiert. Vor der Nutzung sollte man sich aber am besten ein YouTube Video angucken wie das ganze richtig abläuft. Ich merke jetzt nach längerer Benutzung auf jeden Fall schon eine Verbesserung. Klar, man bekommt jetzt kein Waschbrettbauch der Extraklasse, aber um seinen Bauch ein wenig in Form zu bringen reicht das Trainingsgerät alle male.

Aufgrund des schwierigen Aufbaus und des unangenehmen Nackenkissen gebe ich "nur" 3 Sterne. Die eigentliche Funktion als Gerät für den Bauchmuskelaufbau aber erfüllt es voll und ganz.

Wer Rückenprobleme hat, aber trotzdem die Bauchmuskeln trainieren möchte, der kann ohne Probleme zu solch einem AB Roller greifen.
Allerdings muss ich bereits im Vorfeld sagen:

Es ist nicht möglich nur mit Sit Ups ein Six Pack zu bekommen!

Um bereits vorher alle Illusionen zu nehmen, denn um ein Six Pack zu bekommen, muss man mehr machen, als die paar Sit ups am Tag. Es werden einfach zu wenig Kalorien verbrannt und ohne Ausdauersport auch kein Fett abgebaut.
Ich benutze den AB Roller vor allem für ein besseres Bauchgefühl. Durch ihn schaffe ich viel mehr Trainingseinheiten und weiß, dass ich meinen Rücken dadurch nicht zusätzlich belastet habe. Es gibt verschiedene Methoden und auch die seitliche Muskulatur kann hiermit gestärkt werden.
Wer sich also dauerhaft und vor allem rückenschonend bewegen will, der kann bei diesem Preis ohne Bedenken zugreifen.
Für die Kleineren Sportler kann sogar die Entfernung vom Griff verringert werden, was mich bei vielen Billig-Geräten immer gestört hat, da ich die Arme nicht an die vorgesehenen Stellen bekomme.

Man kann sich vornehmen jeden Tag Sit-Up ́s zu machen um stärkere Bauchmuskeln zu bekommen, doch nach ein paar Tagen ist die Motivation meist weg. Deswegen habe ich mir den "AB Roller" von Hammer besorgt. Jetzt habe ich extra ein Gerät angeschafft und eines im Haus. Jetzt kann ich mich nicht mehr so leicht davor drücken und es macht auch etwas mehr Spaß und unterstützt einen bei den Übungen.
Ich glaube ich hatte es in knapp 5 Minuten zusammengebaut, das geschieht ohne Werkzeug und kinderleicht. Die Qualität des Materials ist okay, es gibt aber auch hochwertigere Trainingsgeräte, die dann allerdings auch mehr als 25 Euro kosten. Die schaumstoffbezogenen Griffe schützen vor dem abrutschen und die weiche Kopfablage ist auch super. Leider ist die starr und nicht wie bei teureren Modellen beweglich.
Der "AB Roller" unterstützt die natürlich Rollbewegung des Rückens und man schafft immer ein paar Crunches mehr, als wenn man das Gerät nicht hätte.
Ich habe aber auch schon ähnliche Modelle gesehen die knapp 10 Euro gekostet haben, allerdings eine etwas schlechtere Qualität aufwiesen. Doch wer nicht täglich 100 Crunches macht könnte sich auch mit einem billigeren Gerät beschäftigen.

Fazit: Wer trainiert wird mit diesem Modelle Erfolge feiern und die Qualität und der Preis passen auch.

Welcher Mann wünscht sich kein Sixpack und eine durchtrainierte Bauchmuskulatur? Auch ich bin von diesem Wunsch betroffen und um diesen endlich zu realisieren, habe ich vor einem halben Jahr mit der Mission "Sixpack" begonnen. Ich kaufte mir diverse Trainingsgeräte darunter diesen AB Roller von HAMMER, welche meiner Meinung nach echt klasse ist. Für Crunches ist dieses Bauchtraininingsgerät sehr gut geeignet und das Training ist relativ komfortabel, was ansonsten bei Sit-Ups und Crunches eher nicht der Fall ist. Man fühlt sich gut und man merkt bei den Wiederholungen wie die Bauchmuskeln arbeiten.

Ein auf den ersten Blick sehr simples Gerät, aber der AB Roller trainiert wirklich sehr effektiv. In erster Linie stärkt er die Bauchmuskeln, aber auch die Wirbelsäule und die unteren Rückenmuskeln werden gestärkt. Das Gerät ist sehr stabil und robust verarbeitet. Sehr angenehm ist die gepolsterte Kopfstütze und wenn man jeden Tag nur ca. zehn Minuten trainiert, bemerkt man auch schon bald erste Erfolge! Der Bauchtrainer ist wirklich jeden Cent wert!

Der Hammer AB Roller ist meiner Meinung nach wirklich ein super Gerät für das heimische Bauchmuskeltraining und ich persönlich bin der Meinung, dass das Training mit dem Hammer AB Roller echt sehr effektiv ist. Man kann wirklich sehr intensiv mit diesem Bauchmuskeltrainer arbeiten und der Komfort ist meiner Meinung nach auch sehr hoch, da die Verarbeitung des Hammer AB Rollers echt gut ist. Ich kann diesen Bauchmuskeltrainer echt nur weiter empfehlen!