Best Sporting Expander 20 kg verschiedene Zugstärken

Ich habe diesen Expander bei mir zuhause liegen für den Fall, dass ich es einmal nicht ins Fitnessstudio schaffe oder mal keine Lust dazu habe.

Gekauft habe ich den Expander während einer Aktion bei Real. Es gibt ihn auch in deren Online-Shop und auf Amazon zu kaufen.

Der Expander hat fünf einzelne blaue Gummistränge, die an zwei Griffen befestigt sind. Man kann die Einzelnen Stränge nach belieben herausnehmen, womit sich der Widerstand des Expanders leicht einstellen lässt. Somit kann er sowohl für das Aufwärmen als auch für ein einiger Maßen anspruchsvolles Krafttraining genutzt werden.

Wenn alle Gummistränge eingesetzt werden hat der Expander eine Zugkraft von mindestens 20Kg. Das sieht auf den ersten Blick nach wenig aus, jedoch steigt die Zugkraft umso mehr, je weiter der Expander gespannt wird. Somit ist der Expander für Übungen mit progressiver Belastungskurve geeignet.

Der Expander ist sehr reißfest, die Gefahr dass die Gummistränge reißen besteht also nicht.

Die Griffe haben einen guten Grip und sollten bei genügend Griffkraft nicht aus der Hand rutschen.

Preislich sit der Expander mit knapp 20€ recht günstig, vor allem da man seinen Widerstand verstellen kann.

Mein Fazit:

Der Expander ist bestens für ein progressives Training geeignet.

Ich habe lange Zeit nach einem Expander gesucht, welche nicht nur für das Aufwärmprogramm, sondern auch zum "Auspowern" und für das eigentliche Training genutzt werden kann. Ich fand diesen Expander der Marke "BEST" hier bei Billiger.de und habe ihn mir in der 20 kg-Variante und der Farbe Blau gleich mal gekauft. Dies ist nun einige Monate her und ich muss sagen - ich bin mit dem Training, welches mir dieser Expander ermöglicht, wirklich extrem zufrieden.

Der Widerstand ist wirklich schwer und ich denke, dass nur fortgeschrittene Sportler auf Anhieb mehrere Wiederholungen mit den 20 kg durchführen können. Dazu ist es natürlich die Kunst die Spannung am schwersten Punkt noch für ein paar Sekunden zu halten, was meiner Meinung nach für den größten Effekt beim Training mit diesem Expander sorgt. Ich spüre jedes Mal ein tolles Pump-Gefühl in der Brust-, Bizeps- und Schultermuskulatur, weshalb ich diesen Expander auch sehr gerne beim Training einsetze.

Qualitativ ist der Expander aus dem Hause "BEST" meiner Meinung nach grundsolide und alles macht einen stabilen und robusten Eindruck. Die Griffstücke liegen fest und sicher in der Hand und besitzen eine handliche Form, was ich persönlich echt angenehm finde. Ich bin insgesamt wirklich begeistert und bewerte diesen klasse Expander mit den vollen fünf Bewertungssternen!

Die "Highlights" dieses Expanders im Überblick:

- hoher Widerstand mit 20 kg
- robuste Verarbeitung
- handliche und rutschfeste Griffe
- ansprechende Optik
- intensive Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen des Oberkörpers

Diesen Fitnessexpander der Marke "BEST" habe ich mir vor einiger Zeit in der Farbe Rot gekauft und ich muss sagen, dass ich diesen Expander echt sehr gerne zum Aufwärmen vor dem heimischen Fitnesstraining verwende. Der Expander besitzt einen einstellbaren Widerstand von 20,00 Kilogramm, weshalb ich der Meinung bin, dass er für Anfänger, aber auch für fortgeschrittene Sportler sehr gut geeignet ist.

Ich verwende ihn besonders gerne zum Aufwärmen, da verschiedene Muskelgruppen, beispielsweise Schulter, Bizeps, Trizeps und Brustmuskulatur, durch das Trainieren mit diesem Expander "aufgewärmt", gelockert und auf die bevorstehenden Belastungen des eigentlichen Trainings vorbereitet werden. Im Training hat man dadurch ein sehr gutes und vor allem sicheres Gefühl, da das Verletzungsrisiko deutlich gering ist.

Der Expander ansich ist sehr hochwertig verarbeitet und meiner Meinung nach jeden Cent seines Geldes wert! Die Griffstücke sind griffig, rutschfest und liegen sehr gut in der Hand. Auch dies ist ein sehr wichtiger Aspekt für die Trainingssicherheit. Ich verwende diesen Expander der Marke Best wirklich sehr gerne und dazu muss ich sagen, dass die Einstellung des Widerstandes sehr einfach ist und leicht von der Hand geht.

-▯ Ich bin wirklich sehr zufrieden und kann diesen Expander für das Heimtraining echt nur empfehlen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt und für Heimtraining ist dieser Fitnessexpander eine echte Bereicherung!