Blackroll Faszienrolle Standard schwarz BRSTABKC

Schon seit Jahren habe ich mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Mir konnte nie so wirklich weitergeholfen werden bis mir ans Herz gelegt wurde, eine Massagerolle zu kaufen.

Aussehen:
Zum Aussehen kann man nicht so viel sagen. Die Rolle ist klein, schwarz und besteht aus schwarzem Schaumstoff. Außerdem ist von der einen zu der anderen Seite ein durchgängiges Loch. Ich bin mir nicht ganz sicher wieso das Loch da ist, aber ich denke mal damit die Rolle ein bisschen nachgibt, sodass sie auch schwersten Belastungen standhält.

Anwendung:
Ich gebe zu ich hatte meine Zweifel, weil es mir zu einfach schien durch 2-3 Mal drüberrollen meine Schmerzen zu kurieren. Doch nach der ersten Anwendung musste ich feststellen, dass meine Zweifel unbegründet waren. Nach der Benutzung der Rolle fühlt man sich von all den Spannungen und Verklemmungen befreit und ich kann endlich wieder positiv in den Tag starten.
Ich empfehle, dass sie sich vorher über die genaue Ausführung im Klaren werden, da bei falscher Anwendung ein gegenteiliger Effekt eintritt. Das Wichtigste ist Körperspannung zu halten und die Arme überkreuzt auf die Brust zulegen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass man die Massagerolle überall mit hinnehmen kann, da sie so einfach zu transportieren ist. Man kann zu jeder Zeit an jedem Ort die Rolle benutzen, wenn sich z.B. mal wieder ein Wirbel verschoben hat oder Ähnliches.

Fazit:
Zusammenfassend kann man sagen, dass es für den Preis unschlagbar ist und ich es jedem empfehlen kann. Allerdings sollte man bei schwerwiegenden Schmerzen vorher einen Arzt aufsuchen und fragen, ob die Rolle da hilfreich ist.

Die hier dargestellte Massagerolle habe ich mir auf Anraten meines Orthopäden zugelegt. Da ich seit einigen Jahren Kraftsport betreibe und nebenbei im Supermarkt arbeite, hatte ich immer mal wieder und zuletzt eigentlich konstant mit Gelenk- und Rückenbeschwerden zu kämpfen, die bisweilen meinen Alltag sehr unangenehm gemacht haben.
Mein Arzt verwies mich neben der medizinischen Therapie (Entzündungshemmer, genauere Diagnostik etc.) auch auf eine solche Massagerolle und gab mir einige Übungen mit, die meine Rückenprobleme verbessern sollten. Hierbei war ich zunächst sehr skeptisch, da ich von Massagen generell nicht viel hielt und mir nicht sicher war, ob der Kauf einer solchen Blackroll Massagerolle nur eine Art war, mich länger hinzuhalten.

Allerdings hat sie bei mir wahre Wunder gewirkt. Das Material ist hart genug, um einen ordentlich zu massieren, was bisweilen auch etwas weh tun kann, auch wenn dieser Schmerz nach einiger Zeit sogar befriedigend sein kann. Die Durchblutung wird massiv angeregt und die meisten Beschwerden werden auch sofort gelindert. Das Produkt als solches ist natürlich simpel und insofern qualitativ auch völlig in Ordnung.

Ich kann den Kauf trotz aller Skepsis gegenüber Physiotherapie und Massagen nur weiterempfehlen und vergebe daher alle fünf von fünf Sternen!

Da ich seit einigen Jahren zielstrebig Kraftsport treibe, habe ich oft mit starkem Muskelkater oder auch ab und mit Rückenschmerzen durch Erschöpfung zu kämpfen.
Ein etwas erfahrender Freund aus meinem Studio erzählte mir dann von einer Massagerolle, mit der man unter anderem solche Probleme vorbeugen kann! Daraufhin habe ich mich im Internet erkundigt und bin gleich auf die Blackroll gestoßen. Bisher kann ich bestätigen, dass sie ihren Zweck in Sachen Vorbeugung von Muskelkater und Rückenschmerzen erfüllt! Es gibt die Blackroll in verschieden Härtegraden. Die schwarze, wie sie hier abgebildet ist, ist sehr hart und nicht für jeden angemessen! Für jemanden der viel Sport treibt und verspannte Muskeln hat, der sollte sich diese zulegen. Mit einfach Übungen kann man in 10min diese Verspannungen spürbar lösen! Das anwenden selbst kann etwas "schmerzhaft" sein, jedoch ist dies ein guter Schmerz, den man nicht bereuen wird.
Natürlich ist die Blackroll nicht nur für Sportler, sondern auch für jene, die nicht viel Zeit zum Sport treiben haben und trotzdem was für ihre Gesundheit tun wollen!
Von mir eine absolute Kaufempfehlung, habe keine negativen Einwände, die dagegen sprechen würden!

Da ich viel im Büro arbeite und seit mehreren Jahren Rückenprobleme habe, vor allem mit den Lendenwirbeln, wurde mir von einem befreundeten Mitarbeiter des örtlichen Fitnessstudios dazu geraten, mir eine Massagerolle zuzulegen. Infolgedessen bin ich auf die Blackroll Massagerolle gestoßen.
Zum Aussehen lässt sich nicht viel sagen. Es handelt sich um eine handliche Rolle aus schwarzem Schaumstoff, welche mit einem Loch durchzogen ist, damit sie bei der Nutzung dem Körpergewicht etwas nachgibt.
Sie ist leicht zu transportieren und somit ideal für Unterwegs, egal ob im Büro oder im Fitnessstudio. Am Anfang war ich etwas skeptisch, ob die Massagerolle auch ihren Zweck erfüllen wird, da sie mir etwas zu klein und zu hart erschien, jedoch wurde ich positiv überrascht. Auf der Arbeit gehe ich meist in den Aufenthaltsraum, lege die Rolle dort auf den Boden und lege mich mit dem Rücken auf sie. Wichtig ist die Arme über der Brust zu kreuzen und die Hände auf der jeweiligen Schulter zu fixieren. Dann wird die Körperspannung gehalten und nach vorne und hinten gerollt, ein sensationelles Gefühl! Es kann durchaus passieren, dass es das ein oder andere Mal knackt, jedoch ist dies nicht schädlich, lediglich springen verschobene Wirbel in die richtige Position. Nach der Nutzung bin ich jedes Mal viel entspannter und kann dementsprechend auch qualitativer Arbeiten und die Zeit vergeht wie im Handumdrehen.
Anfangs wurde ich von meinen Kollegen etwas belächelt, weil es schon etwas eigenartig aussieht, jedoch konnte ich diese von der Massagerolle überzeugen, sodass sie mittlerweile ein absoluter Renner im Büro ist.
Auch lässt sich sagen, dass sich seit der Nutzung der Rolle meine Besuche bei meinem Orthopäden minimiert haben, da sich einfach Verspannungen oder kleinere Verschiebungen der Wirbel nun eigens beseitigen lassen.

Das Preisleistungsverhältnis ist akzeptabel. Man bekommt für circa 25€ eine handliche und praktische Massagerolle, welche das Wohlbefinden, vor allem im Büro, steigert und schlichtweg entspannend ist. Daher spreche ich eine Kaufempfehlung aus.

Viele kennen das: man sitzt am Tag sehr viel am Schreibtisch, sei es am Büro oder zuhause. Die Bewegung oder die Flexibilität kommen dabei oft zu kurz.
An dieser Stelle kann eine Massagerolle wie die BLACKROLL wahre Wunder wirken und vor allem sehr gut tun. Ich habe mir aus dem Grund direkt zwei - eine fürs Büro, eine für zuhause - gekauft und bin mit ihnen überaus zufrieden.
Die Matte lässt sich eingerollt leicht in irgendwelchen Ecken oder im Schrank verstauen. Bei Bedarf ist sie schnell ausgerollt und man kann innerhalb von kurzer Zeit sein Training (ob nun Situps, Yoga oder was auch immer) durchführen.
Was mir besonders positiv auffällt ist, dass die BLACKROLL scheißabweisend ist. Viele Matten saugen den Schweiß auf, was mit der Zeit etwas gewöhnungsbedürftig ist. Die BLACKROLL zeigt in der Hinsicht keinerlei Schwächen, das gesamte Training erfolgt glatt und ohne Zwischenfälle. Außerdem ist das Material sehr angenehm weich, ohne dass man darin versinkt.

Für 26,95 pro Stück habe ich beide Matten gekauft und bin sehr zufrieden mit ihnen. Ich werde bei Bedarf (zB. für meine Freundin) auf jeden Fall nochmal welche kaufen.

(Anmerkung: Auf meinem Bild sieht man die Blackroll Standard in ihrer gelben Variante. Sie ist bis auf ihr Aussehen völlig identisch mit der schwarzen Blackroll Standard.)

Meine Blackroll kaufte ich vor einiger Zeit in der gelben Standard-Variante bei Micsbodyshop.de, da ich als Kraftsportler sehr daran interessiert bin, meine Muskeln mithilfe von Mobilitätsübungen in Schuss zu halten, um ihre Leistungsfähigkeit zu garantieren.
Sie wird zusammen mit einer Kurzanleitung in einer Schachtel geliefert und ist ohne Umwege einsatzbereit. Der erste Eindruck weckte meine Skepsis, fühlte sich das Material der Massagerolle doch relativ weich und nachgiebig an. Spätestens bei der ersten Anwendung merkte ich jedoch, dass die Blackroll defintiv hart genug für mich ist. Egal welchen Muskel ich massierte, der Schmerz war allgegenwärtig und ist für die meisten Anfänger sehr gewöhnungsbedürftig. Nach einer Eingewöhnungszeit sind die Massagen jedoch auszuhalten, da sich bei regelmäßiger Anwendung Muskelverspannungen und -verklebungen lösen und die Muskeln somit geschmeidiger werden.

Da ich die positiven Effekte der Blackroll-Massagen an meinem eigenen Körper beobachten kann (bessere Körperflexiblität, höhere Leistungsfähigkeit im Krafttraining, verringerte Verletzungsgefahr), kann ich diese jedem empfehlen, der Probleme mit seinen Muskeln hat (hinsichtlich Verspannungen etc.) und/oder das Potential seiner Muskeln möglichst vollständig ausschöpfen möchte, z.B. aus sportlichen, aber auch aus Wohlfühlgründen.