Handmaster Plus Handtrainer Handmaster Plus leicht blau 1476

Man glaubt gar nicht, was es so alles gibt, aber hierbei handelt es sich tatsächlich um ein Gerät, mit dem man seine Finger trainieren kann.
Vor allem beim Yoga lernt man, wie wichtig die Kraft der Finger ist, damit man Energie entwickeln kann.
Zu ähnlichen Zwecken wird auch dieser Handtrainer verwendet, der eignet sich eigentlich für jeden. Klavierspieler nutzen ihn aber besonders gerne, um ihre Finger zu stärken und daher noch graziler und flinker spielen zu können.
Es gibt verschiedene Stäken, wob dieser noch am leichtesten ist.
Funktioniert auch ganz einfach, denn im Prinzip muss man nur die vier Finger in die Laschen tun, dass ist erst eine große Fummelei, mit der Zeit gewöhnt man sich aber schnell daran.
Der Daumen kommt dann in die Lasche die alleine ist und schon kann es losgehen.
Der Handtrainer wird jetzt abwechselnd gedrückt und dann wieder losgelassen.
Sprich erst presst man die Handfläche so fest zusammen wie es geht, dann steckt man die Hand so weit es geht.
Der Gegendruck vom Ball und von den Schnüren macht es einem dann schwer.
Um möglichst effektiv zu sein, sollten die Übungen gar nicht so schnell ausgeführt werden, daher kann man sie auch super nebenbei einfach vorm Fernseher oder ähnliches machen, ganz wie man möchte man muss sich nicht bewusst darauf konzentrieren.
Es genügen auch schon ein paar Minuten und dann kann man einfach die Hand wechseln.
Man glaubt es kaum, aber ich hatte davon wirklich schon Muskelkater, dass merkt man dann doch recht schnell.
Erstmal langsam angehen, aber langfristig kann man seine Hände damit sehr gut stärken und ist viel beweglicher und gleichzeitig nicht mehr so anfällig für Verletzungen.
Eine sehr gute Übung, die sogar noch Spaß macht.

Die meisten Boxer, die ich kenne, trainieren wirklich nur Beine und Arme, während das Handgelenk und die Finger komplett außen vor bleiben. Mein Motto hingegen ist, dass man nur so stark ist wie das schwächste Glied in der Kette. Daher habe ich bei Sportsdirect diesen Handtrainer in der Form eines Balles gekauft, um gezielt meine Faust zu stärken und das Verletzungsrisiko zu senken.


Verarbeitung

Das Gummimaterial aus dem der Handtrainer besteht, ist sehr elastisch und langlebig. Die Gummischlaufen sind dehnbar, da passen auch dicke Finger hinein. Man muss keine Angst haben, dass die Gummiringe bei zu starkem Zug abgehen. Nur wer bewusst daran zieht, kann es ausreißen, aber vom Strecken der Finger gehen die Fingerschlaufen definitiv nicht kaputt. Das Design gefällt mir sehr gut, weil die Farben gut miteinander harmonisieren. Der Schriftzug bekommt mit der Zeit Dehnungsstreifen, aber das hat keine Auswirkungen!

Komfortables Training

Praktisch überall und zu jeder Zeit kann man den Handtrainer verwenden. Erste Resultate habe ich bereits nach wenigen Tagen feststellen können, als ich die Hand meines Chefs etwas zu stark drückte. Ich verwende die Schlaufen beim Training mit, weil ich versuche möglichst den gesamten Unterarm und die Hände zu trainieren. Nur zu drücken und öffnen ist zu wenig, erst durch das Spreizen der Finger werden die Gegenmuskeln richtigt beansprucht!


Fazit

Dieser Handtrainer ist sehr transportabel und ein effektives Trainingsgerät für einen kräftigeren Händedruck und straffe Unterarme. Man kann bei dieser Art von Training eigentlich nichts falsch machen, solange man es nicht übertreibt!