Trinksysteme

Ratgeber Trinksysteme

Im Outdoorsportbereich sind Trinksysteme wie beispielsweise Trinkrucksäcke gerade der Renner. Jogger, Radfahrer, Wanderer und andere Frischluftfans sind dank dieser schlauen Erfindung nicht mehr gezwungen, zum Trinken eine Pause einzulegen und die Wasserflasche womöglich erst mühevoll aus dem Rucksack holen zu müssen. Gerade Ausdauersportler wissen um die Problematik des unterbrochenen Trainings: Ist man erst aus dem Rhythmus – quasi „aus dem Tritt“ – so ist es sehr schwer, wieder hinein zu kommen.

Ein Rucksack mit integriertem Trinksystem erlaubt es dem Sportler, sein Training effektiv fortzusetzen und gleichzeitig seinen Durst ebenso effektiv zu löschen. Des Weiteren verhindern Trinksysteme ein Übel, dass viele Ausdauersportler kennen. In den Trinkpausen wird aufgrund des übergroßen Durstes viel zu viel Flüssigkeit auf einmal aufgenommen, so dass der Magen gefüllt ist und es schwer fällt, das Training fortzusetzen. Ein Trinkrucksack erlaubt hingegen die regelmäßige Aufnahme von Flüssigkeit in kleinen Mengen, so dass der Körper nicht durch Austrocknung und anschließende übermäßige Flüssigkeitsaufnahme eine zusätzliche Belastung erfährt.

Trinksysteme: Modelle

Ein Trinksystem besteht aus einem auslaufsicheren Beutel aus Kunststoff, einem Schlauch sowie einem Mundstück. Dieses System können Sie entweder selbst in einem Rucksack verstauen oder aber gleich einen Rucksack mit integriertem Trinksystem kaufen. Ein solcher Trinkrucksack hat den Vorteil, dass der Flüssigkeitsbehälter in einer speziell dafür ausgelegten Tasche untergebracht wird. Der Rucksack so konstruiert, dass der Schlauch auf optimale Weise geführt wird, zudem verfügen viele Modelle über spezielle Halterungen für Schlauch und Mundstück.

Sowohl die Flüssigkeitsbehälter wie auch die Rucksäcke gibt es in verschiedenen Größen. Die kleinsten Schläuche fassen etwa zwei Liter Inhalt, eine Trinkmenge, die beispielsweise für einen durchschnittlichen Jogger durchaus ausreichend ist. Andere Beutel fassen hingegen bis zu fünf Liter Flüssigkeit – optimal etwa für Radrennfahrer bzw. Wanderer oder Radwanderer. Auch bei Outdooraktivitäten in großer Hitze sollten Sie daran denken, stets genügend erfrischende Getränke mit sich zu führen. Eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme in Kombination mit Hitze und körperlicher Aktivität hat mindestens bohrende Kopfschmerzen, oft genug aber auch Schlimmeres (wie z.B. einen Hitzeschlag oder Sonnenstich) zur Folge.

Auch die Trinkrucksäcke gibt es in unterschiedlichen Größen. Manche Trinkrucksäcke sind gerade einmal so groß, dass der Flüssigkeitsschlauch hineinpasst. Vielleicht gibt es noch eine kleine Tasche für Handy und Schlüssel, doch ansonsten sind derartige Konstruktionen nur für den Zweck des Trinkens gedacht. Diese ultrakleinen und -leichten Trinkrucksäcke sind die optimalen Begleiter für Radrennsportler und Jogger. Eher für Wanderer und Trekkingbegeisterte gedacht sind hingegen die Rucksäcke, die neben dem integrierten Trinksystem zudem mehr oder weniger Platz für diverses Gepäck bieten.

Übrigens ist die Funktionsweise aller Trinksysteme recht einfach: Die gewünschte Flüssigkeit (etwa Wasser oder isotonische Getränke) werden in den Flüssigkeitsbeutel eingefüllt. Der Schlauch verbindet Beutel und Mundstück, er fungiert gewissermaßen als Strohhalm. Um zu trinken, müssen Sie nur leicht auf das Mundstück beißen. Achten Sie darauf, nur BPA-freie Kunststoffteile zu kaufen. Der chemische Stoff Bisphenol A steht im Verdacht, die Fruchtbarkeit negativ zu beeinträchtigen, sowie schwere Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verursachen.

CamelBak Trinksysteme

Die Marke Camelbak ist ein Klassiker unter den Trinksystemen, tatsächlich gilt sie sogar als Erfinder der Trinkrucksäcke. Angeblich sind diese auf den zweckentfremdeten Gebrauch eines medizinischen Infusionsbeutels zurückzuführen. Übrigens bezeichnet der Begriff „CamelBak“ mittlerweile nicht nur Trinksysteme und Trinkrucksäcke der gleichnamigen Firma, sondern wird synonym für derlei Gegenstände verwendet. Camelbaks gibt es für Männer, Frauen und Kinder. Zudem sind die einzelnen Modelle auf spezielle Nutzungen zugeschnitten, da etwa ein Radrennfahrer einen anderen Rucksack benötigt als etwa ein Wanderer. Camelbak bietet u.a. folgende Modelle an:

- Der CamelBak H.A.W.G. NV 30 ist konzipiert fürs Mountainbiking und bietet reichlich Platz für alles, was ein Mountainbiker unterwegs braucht.
- Das Leichtgewicht CamelBak Fourteener 27 ist ein Allroundtalent und sehr vielseitig einsetzbar.
- Der CamelBak Octane XCT Rucksack sieht nicht nur ausgesprochen gut aus, sondern passt sich durch seine spezielle ergonomische Form dem Körper perfekt an.
- Reichlich Stauraum bietet der CamelBak M.U.L.E. NV Trinkrucksack und eignet sich somit hervorragend für Trekking- und Wandertouren.
- Auch der CamelBak BlowFish 20 Rucksack ist speziell für Touren konzipiert.
- Die CamelBak Serien Charm, Classic und Charge sind speziell für Fahrradfahrer – besonders für Radrennfahrer – gedacht. Sie sind extrem leicht und äußerst platzsparend. Die Charge-Reihe bietet zudem Rucksäcke an, deren Trinkblasen statt auf dem Rücken waagerecht auf den Hüften liegen.
- Der weiblichen Anatomie angepasst sind die Modelle Aurora, Day Star und Vista. Triathleten und Rennfahrerinnen nutzen die innovative CamelBak RaceBak XL, speziell gearbeitete Funktionskleidung mit integrierter Trinkblase.

Neben den aufgeführten Modellen bietet CamelBak noch weitere Modelle an, die teils auch von der Berufsarmee auf Auslandseinsätzen genutzt werden. Zudem hat der Nutzer eine breite Auswahl zwischen verschiedenen Trinkbeuteln – die Reservoirs genannt werden – sowie Flaschen, Schläuchen, Pumpen, Mundstücken, Filtern und anderem Zubehör. Sinnvoll sind vor allem Materialien aus antibakteriellen Werkstoffen. Trinksysteme werden naturgemäß schnell von Keimen und anderen Bakterien befallen, weshalb Vorbeugung angeraten ist – gerade auf längeren Touren, wo eine regelmäßige wie gründliche Reinigung sich schwer bewerkstelligen lässt. Spezielle Reinigungsmittel – etwa in Form von Tabs oder Tabletten – erleichtern die notwendige Reinigungsprozedur, die regelmäßig wiederholt werden sollte – am besten nach jedem Gebrauch des Trinkrucksacks. Übrigens sollten auch Trinksysteme anderer Hersteller regelmäßig einer Wartung und Reinigung unterzogen werden!

Weitere Hersteller von Trinksystemen

Weitere erprobte Trinksysteme werden u.a. von den Herstellern Deuter, Osprey, Source, Platypus, Vaude, Salomon und Hydrapak angeboten. Die renommierte Firma Deuter Sport etwa produziert bereits seit über 100 Jahren u.a. Rucksäcke für den Privatgebrauch wie auch für die Armee. Osprey Packs ist ein amerikanisches Unternehmen, das sich auf die Produktion von Rucksäcken für unterschiedlichste Zwecke verlegt hat. Vaude ist ein deutscher Bergsportausrüster. Alle genannten Marken produzieren Trinksysteme und Trinkrucksäcke für die unterschiedlichsten Zwecke und angepasst an die verschiedenartigsten Bedürfnisse.