SUP Boards

Stand Up Paddle Boards: Auf den Punkt

• Stand Up Paddle Boards (SUP) sind Bretter, auf denen Sie sich stehend und sitzend im Wasser fortbewegen können. Dafür verwenden Sie ein einzelnes, langes Paddel.
• Aufblasbare Varianten finden Sie auch unter den Stichworten inflatable oder iSup. Starre SUP heißen auch Hardboards.
• Zubehörteile wie Paddel, Finne, Luftpumpe oder Leash können im kompletten Set enthalten sein. Einige Angebote enthalten auch einen anbaubaren Sitz.
• 170 € bis knapp 4.000 € kann ein SUP kosten, je nach Qualität und Ausstattung.
• Zu den bekanntesten SUP Marken gehören Aqua Marina, Bestway, Capital Sports und Fanatic.

Stand Up Paddle Boards: Naturgenuss und Balance im Wasser

Paddeln im Stehen, auf ruhigem Gewässer oder leichtem Wildwasser: Stand up Paddling ist heute kein Trend mehr, sondern weltweit etabliert. Der relativ neue Wassersport hat seit Jahren hohe Zuwachsraten. Kein Wunder: Wer schwimmen kann und mit dem Stehen kein Problem hat, kann sich an dieser Sportart versuchen. Fortschritte und Erfolge können sich hier schneller einstellen als bei anderen Wassersportarten. Dazu kommt, dass das Paddeln ein gesundes Training für den ganzen Körper ist; es fördert den Gleichgewichtssinn und verbessert die Kraft und Koordination. Und all das an der frischen Luft und auf natürlichen Gewässern: Was will man mehr?

Moderne Boards erinnern optisch ein wenig an Surfbretter, sind aber technisch aufs Paddeln optimiert. Mittlerweile gibt es auch spezielle Boards für jede Gewichtsklasse, für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Inflatables – aufblasbare Stand up Paddle Boards – sprechen auch SportlerInnen an, die zum Transport nicht mit dem Auto unterwegs sind.

Der körperliche Hauptaspekt beim Paddling ist die Balance. Der gesamte Körper ist bei diesem Sport gefordert, um bei wechselnden Verhältnissen die passende Spannung zu halten. Vor allem Arme, Beine und Rücken sind ständig aktiv und werden gestärkt. Manche nutzen das Board zur Fortbewegung, andere gar zum Yoga auf dem Wasser.

SUP Varianten

Welches Board am besten Für Sie geeignet ist, hängt auch davon ab, wie Sie Lagerung und Transport gestalten können. Es gibt 2 grundlegende Konstruktionsweisen:

Hardboards sind SUPs mit festem Rumpf, meist aus laminierten Glasfasermatten und teils mit Carbon-Anteilen. Da dies die ältere, etabliertere Bauweise ist, haben Sie unter den Hardboards etwas mehr Auswahl als bei den aufblasbaren Boards. Dies gilt allerdings eher für die höheren Preisklassen; der handwerkliche Aufwand und die Materialien schlagen bei dieser Bauweise zu Buche.

iSUPs, aufblasbare Boards, werden immer beliebter. Daher werden auch Fortgeschrittene immer mehr Varianten vorfinden, die für sie interessant sind. iSUPs haben eine weichere Oberfläche und passen entlüftet bestens in einen Kofferraum. Für die aufblasbaren Boards brauchen Sie eine Luftpumpe. Die Optionen für Versand und Lieferung sind bei diesen Modellen meist günstiger, da keine Spedition notwendig ist.

Ein sehr wichtiges Qualitätsmarkmal ist hier die Steifigkeit des aufgeblasenen Boards. Es soll nach dem Aufblasen ebenso steif sein wie ein Hardboard. Unter Last darf es sich nicht bananenförmig dehnen und keinesfalls sollten Teile der Außenhaut sackförmig im Wasser hängen. Dies sollte bei einem Druck von 14 psi (1 bar) bereits erreicht sein. Das Board muss die entsprechende Materialdehnung immer wieder ausgleichen können.

Für besondere Festigkeit sorgt bei der Herstellung das so genannte Drop-Stitch-Verfahren. Es verbindet die obere und untere Konstruktionsschicht des SUP mit tausenden von Textilfäden. Drop Stitch ist eine besonders häufige, aber nicht die einzige Technologie, um gute Steifigkeit zu gewährleisten.

Die folgenden Grundvarianten gibt es sowohl aufblasbar als auch Hardboards:

• Allround-Boards
  Einsteiger und Familien werden gerne die Allrounder wählen. Ihre Geometrie macht sie kippstabil und hält sie in der Spur.
• Race-Boards
  Schmale Boards für schnelles Fahren und für Rennen. Nur für Fortgeschrittene.
• Touring-Boards
  Wer Strecke machen möchte, etwa in Flüssen, ist mit einem Touring-SUP am besten beraten. Die Breite ist geringer als bei den Allroundern, und sie sind relativ lang. Das sorgt für einen guten Geradeauslauf; Wendungen und Kurven sind hingegen nicht ihre Spezialität.
• Yoga-Boards
  Beim Yoga ist ein ruhiger Stand wichtig. Diese speziellen Boards sind daher besonders breit. Mit diesen Boards können Sie selbstverständlich auch paddeln, aber für längere oder flottere Touren ist diese Variante nicht gedacht.
• Wave-Boards
  Hier wird´s schnell und sportlich, und Sicherheitsaspekte treten in den Vordergrund. Wellen und Wildwasser fordern ein schnell navigierbares, kippstabiles Board, das bei Wellengang nicht mit der Vorderseite unters Wasser taucht. Wave-Boards haben darum eine vorne aufgebogene Spitze, sind kurz und breit. Bei diesen Boards ist es besonders wichtig, die angegebene Gewichtsklasse zu beachten, da sie sonst zu tief im Wasser liegen oder bei leichten NutzerInnen nicht tief genug.
• Gruppen-Boards / Tandem-SUP / Familien-SUP
  Für 2 bis 12 Personen gibt es Multipersonen-Boards, die gleichzeitig groß, wendig und stabil sind. Beachten Sie hier die maximale Personenzahl und die maximale Traglast und nehmen Sie ausreichend Paddel mit. Der Hersteller nennt sie oder liefert sie gleich mit. Die schwerste Person in der Gruppe positioniert sich hier möglichst mittig.
• Kinder-SUP
  Für Kinder und kleine, leichte Personen finden Sie in allen Produktklassen Boards, die auf die Gewichtsklasse abgestimmt sind. Die Übergänge sind fließend; spezielle Kinder-Boards gibt es vor allem für wirklich junge NutzerInnen unter 135 cm.

In Sachen Design und Nachhaltigkeit haben Sie bei allen Spielarten immer mehr Optionen. Lange Garantiezeiten von bis zu 5 Jahren und umweltfreundliche Materialien wie etwa Algen-Schaumstoffe oder Holz sind im Kommen.

Zubehör

Dies sind die grundlegenden Teile der Ausrüstung für SUP PaddlerInnen:

• Pumpe
  Eine leistungsfähige, praktischerweise elektrisch betriebene Doppelhub-Pumpe brauchen Sie für Ihr aufblasbares SUP auf jeden Fall. Sparen Sie hier nicht und achten Sie darauf, dass die Pumpe möglichst auch die Restluft aus dem Board saugen kann.
• Finne
  Die passende Finne für den jeweiligen Einsatzzweck gibt es zu den weitaus meisten SUPs beim Kauf dazu. Sie stabilisiert das SUP und hält es auf Kurs – Sie müssen mit dem Paddel weniger häufig die Seite wechseln. Der Kauf einer separaten Finne ist eine Wissenschaft für sich.
• Paddel
  In Komplett-Sets ist das Paddel häufig dabei. Es gehört zu den Zubehörteilen, die NutzerInnen oft nach einiger Zeit auswechseln, denn die Länge und das Gewicht müssen individuell angepasst sein. Leichtere Paddel aus Fiberglas oder mit Carbon-Anteilen wiegen 500 bis 900 g, Alu-Paddel bis 1.200 g. Die richtige Länge hat ein Paddel, wenn der Handballen jederzeit entspannt über dem Knauf liegen kann. Das ist meist der Fall, wenn es rund 20 cm länger ist als die eigene Körpergröße. Ein höhenverstellbares Paddel ist also sinnvoll, wenn es mehrere Personen nutzen. Ist es zusätzlich noch in 2 oder 3 Segmente zerlegbar, erleichtert das den Transport.
• Sitz
  Ein Sitz ist optional, aber häufig schon im Lieferumfang enthalten. Kanu-ähnlichen Komfort verschafft Ihnen ein leichter, anbaubarer Sitz. Er ist nicht für den Dauergebrauch gedacht, kann aber für Pausen auf dem Wasser sehr angenehm sein. Zur Befestigung eines Sitzes muss das Board vorinstallierte D-Ringe besitzen.
• Reparaturset
  Das passende Reparaturset ist ein wichtiger Bestandteil der Ausstattung und sollte in Sets nicht fehlen. Es kann bei kleineren Beschädigungen dazu beitragen, dass der Paddelspaß bald weitergehen kann.
• Leash
  Das Leash ist eine Leine, die am Board und an Ihrem Knöchel oder am Knie befestigt wird (Ankle Leash oder Knee Leash). Nach einem Sturz ins Wasser bleibt das SUP bei Ihnen. In fließenden Gewässern ist eine Leash für den Knöchel allerdings lebensgefährlich und darum NICHT geeignet; die Gefahr des Verhedderns ist hier zu groß. Darum ist für FlusspaddlerInnen ein Modell mit Notfallauslöser notwendig, das um die Hüfte getragen wird. Die meisten Halteleinen sind spiralig geformt. Das reduziert Gefahrenmomente, weil diese Leinen erst im Wasser auf die volle Länge kommen. So bleibt bei einem Sturz etwas Spiel und die Leine zieht ihren Träger nicht nach unten.

Preise von Stand Up Paddle Boards

Bereits für unter 200 € erhalten Sie ein aufblasbares SUP mit der vollständigen Grundausstattung, also mit Leash, Pumpe, Paddel, Finne, Reparatur-Set und teilweise sogar einem separaten Sitz. Im hochpreisigen Bereich reduziert sich häufig der Lieferumfang, da die individuellen Wünsche anspruchsvollerer KäuferInnen kaum durch ein einheitliches Komplettset abzudecken sind.

Für AnfängerInnen, die zunächst ausprobieren wollen, wie ihnen die Sportart gefällt, ist diese Preislage in Ordnung. Allerdings können bei besonders kleinen Preisen weder das Board noch das Zubehör besonders hochwertig oder langlebig sein.

Wer viel paddelt oder sich in anspruchsvollere, fließende Gewässer begibt, darf also über eine etwas höhere Investition nachdenken. In der folgenden Tabelle sehen Sie einige grobe Anhaltspunkte, was für welchen Preis erhältlich ist.

Die richtige Länge und Breite für Ihr Brett

Einsatzzweck und eigenes Gewicht sind die beiden wichtigsten Faktoren für die passende Länge. Einsteiger mit Normalgewicht wählen im Zweifelsfall eher die kürzere Variante, denn diese ist agiler, was Richtungswechsel angeht.

Viele Hersteller geben die Länge der Boards in amerikanischen Fuß (') an. Im Folgenden sehen Sie die passenden cm-Maße.

• 14'0 (430 cm)
  Diese Länge ist die richtige für richtungsstabile Touring-Boards und für schwerere SportlerInnen.
• 12'6 (380 cm)
  Touring-Boards und Racing-Boards haben oft dieses Maß; es eignet sich vor allem für Seen sowie Flüsse mit wenig Strömung.
• 11,0 - 11'6 (rund 340 cm)
  Diese Länge ist bei längeren Allroundern sowie Touring-Boards für leichtere NutzerInnen üblich.
• 10'0 - 10'8 (rund 315 cm)
  Allrounder und ausgesprochene Einsteigerboards besitzen diese Länge.
• 8'6 - 9'8 (rund 270 cm)
  Kürzere Allrounder; sie sind für Kinder, leichtere Personen und für leicht bewegte Gewässer gedacht.

Die Breiten wählen die Hersteller so, dass sie zur Länge und zum Zweck passen. Sie variieren zwischen 21 und 34 Zoll (''), also 54 und 87 cm. Im mittleren Bereich sind die Allrounder zu finden; die schmalen Varianten sind besonders sportlich und die breiten sind für schwerere Personen, Wildwasser und Yoga am besten geeignet.

Häufige Fragen

Einige Fragen, die für Ihre Kaufentscheidung wichtig sein könnten, finden Sie nachfolgend beantwortet.

Autor: Andrea Schreiner

Als Verlagslektorin und Mit-Autorin für Gastroführer hatte ich einen kulinarischen Berufsstart. Es folgte erst ein längeres Intermezzo beim Radio, danach vielfältige Aufgaben als Zeitungsredakteurin. Nach spannenden Jahren bei einer PR-Agentur bin ich nun seit 2013 bei billiger.de rund ums Online-Shopping aktiv.