Kurzhantel-Sets

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Ratgeber Kurzhantel-Sets


Kurzhantel-Sets – effiziente und vielseitige Fitnessgeräte
Es ist wissenschaftlich längst erwiesen, dass regelmäßige körperliche Betätigung Geist und Körper fit hält. Experten empfehlen, sich mindestens eine halbe Stunde pro Tag körperlich so intensiv zu betätigen, dass man dabei ins Schwitzen gerät. Doch wer hat schon immer Zeit und Lust, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag nochmal auf den Weg zum Joggen oder ins nächste Fitnessstudio zu machen? Für intensive sportliche Betätigung muss man nicht immer extra das Haus verlassen, denn eine Reihe an praktischen und effektiven Fitnessgeräten für den Hausgebrauch ermöglichen sportliche Betätigungen auch in den eigenen vier Wänden. Dabei muss man nicht immer viel Geld für ein Fitnessgerät für zuhause ausgeben, denn gerade Kurzhantel-Sets sind relativ preiswert erhältlich und sehr effizient und vielfältig verwendbare Sportgeräte.

Kurzhantel-Sets bestehen üblicherweise aus einer entsprechenden Hantelstange sowie aus entsprechenden Gewichten, die sich an den jeweiligen Rändern dieser Stangen befestigen lassen. Viele Modelle sind auch als einzige Einheit erhältlich, so z.B. in Form von Kunststoff-Griffen mit integrierten Gewichten. Durch ihre kurze Bauart lassen sich Kurzhanteln, im Gegensatz zu Langhanteln einhändig verwenden. Je nach Ausführung des entsprechenden Kurzhantel-Sets enthalten diese eine oder zwei Hanteln gleichzeitig.

Kurzhantel-Sets – in vielen Variationen, einzeln oder im Set erhältlich
Ein wesentlicher Vorteil von Kurzhanteln ist, dass man damit nahezu alle Muskelpartien des Körpers trainieren kann. Sie eignen sich aber nicht nur zum Training und Aufbau von Muskeln sondern auch zur Steigerung der persönlichen Fitness, zu Gymnastikzwecken und zur Straffung einzelner Hautpartien. Darüber hinaus haben Kurzhantel-Sets im Vergleich zu Trainingsmaschinen in Fitness-Studios einen weiteren Vorteil: Sie lassen sich wesentlich individueller zum Training beider Körperseiten verwenden. So ist zum Beispiel bei Rechtshändern die rechte Körperseite meist mehr ausgeprägt als die linke und umgekehrt. Während Trainingsmaschinen in Fitnessstudios bauartbedingt die schwächere Köperseite meist vernachlässigen, da sie beide Seiten gleich beanspruchen, lässt sich mit Kurzhantel-Sets die schwächere Körperseite individueller trainieren.

Kurzhanteln sind einzeln, aber auch im Set mit verschiedenen, auswechselbaren Gewichten und von vielen verschiedenen Sportgeräteherstellern in unterschiedlichen Preisklassen erhältlich. Neben preiswerten und funktionellen Ausführungen, z.B. aus Kunststoff, findet man auch ein breites Angebot an hochwertigen Kurzhantel-Sets aus verchromtem und hochglänzendem Metall, teilweise auch mit entsprechenden Aufbewahrungsgelegenheiten.
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