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Langhantel-Sets

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Ratgeber Langhantel-Sets


Langhantel-Sets - effizientes Training für nahezu jeden Muskel
Hanteln sind effiziente und relativ preiswerte Fitnessgeräte, mit welchen sich nahezu jede beliebige Muskelgruppe des Körpers trainieren lässt. Darüber hinaus benötigen Hanteln nicht viel Platz und man muss zum Hantel-Training weder die Wohnung verlassen, sondern kann damit sogar vor dem Fernseher oder auf dem Balkon trainieren. Hanteln stehen in verschiedenen Ausführungen zur Auswahl, die gängigsten Ausführungen sind dabei Kurzhanteln und Langhanteln. Langhanteln werden neben separaten Einzelmodellen häufig auch als entsprechende Langhantel-Sets angeboten. Dabei versteht man unter einem Langhantel-Set weniger, dass ein solches Set aus mehreren Langhanteln bestehen würde, denn viel mehr besteht ein solches Set aus einer entsprechenden Langhantelstange, sowie dazu passenden Gewichten. Die Vorteile von Langhanteln liegen dabei im wahrsten Sinne des Wortes auf der Hand, denn da mit ihnen mit beiden Händen trainiert wird, kann man daran eine größere Anzahl an Gewichten anbringen. Höhere Gewichte wiederum sorgen für eine bessere Beanspruchung der gezielt trainierten Muskelpartien und somit für ein effizienteres Training. Darüber hinaus sind Langhanteln sehr flexibel, was ihre Trainings- und Übungsmöglichkeiten betrifft, denn sie können neben dem herkömmlichen Kniebeugen-Training auch zum Bankdrücken oder Kreuzheben verwendet werden. So stehen mit einem Langhantel-Set besonders vielseitig und flexibel verwendbare Trainingsgeräte zur Hand, mit welchen sich nahezu jede Muskelgruppe des Körpers effektiv trainieren lässt.

Langhantel-Sets - effizientes Training für nahezu jeden Muskel
Langhantel-Sets werden von vielen Sportgeräte-Herstellern in unterschiedlichen Ausführungen angeboten. Dabei unterscheiden sich die erhältlichen Sets in erster Linie einmal im entsprechenden Gesamtgewicht der mitgelieferten Gewichte. Weitere Preisunterschiede können sich aus der Art der Verarbeitung der entsprechenden Gewichte ergeben, denn sie stehen als verchromte, lackierte oder mit schützenden Gummibezügen umhüllte Ausführungen zur Auswahl. Letztlich sind Langhantel-Sets mit unterschiedlichen Befestigungsmethoden für ihre Gewichte erhältlich. Hierbei trifft man auf funktionellere Methoden durch Klemmverbindungen mit Federn, aber auch auf besonders stabile und sichere Schraubkonstruktionen. Die Auswahl des passenden Sets hängt dabei auch von den persönlichen Trainingsgewohnheiten und vom entsprechenden Geschmack ab.
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